気圧の関係か、ものすごくダルい。
頭も痛くて会社から帰るともう、1時間は動けなくなる。
きょうは、それから夕食を作ったので8時半が夕食。
ダイエットには良くない時間だねぇ。
この歳になって精神的にキツい仕事が応えてるんだろうなぁ。
もっと楽な仕事で給料をいっぱいもらいたい。
(みんなそうか(*^o^*)へへへ)
体重は減ってるんだ。-4キロ。
体脂肪率も減って、30%になった。
夜野菜ダイエットが効いてるみたい。
夕食は野菜だけを食べるの。生でもオリーブオイルで
和えても、炒めても・・・・・
いろいろやってみたけどボーダーラインを超えて
維持してるのは夜野菜や海藻だけにしてからだな。