ダルい

　気圧の関係か、ものすごくダルい。

　頭も痛くて会社から帰るともう、１時間は動けなくなる。

　きょうは、それから夕食を作ったので８時半が夕食。

　ダイエットには良くない時間だねぇ。

　この歳になって精神的にキツい仕事が応えてるんだろうなぁ。


　もっと楽な仕事で給料をいっぱいもらいたい。
　（みんなそうか(*^o^*)へへへ）



　体重は減ってるんだ。－４キロ。

　体脂肪率も減って、３０％になった。

　夜野菜ダイエットが効いてるみたい。
　夕食は野菜だけを食べるの。生でもオリーブオイルで
　和えても、炒めても・・・・・

　いろいろやってみたけどボーダーラインを超えて

　維持してるのは夜野菜や海藻だけにしてからだな。