ヨガが終わって運動不足

　ヨガは全４回で終わってしまいました。

　その先生のお教室が紹介されたけど
　通いきれる場所ではない；；

　ヨガよかったよ。
　ポカポカするし肩こりも軽減する。

　近所にあるけどホットヨガは自分に合わない。
　のぼせちゃうと思う。


　やっぱりまたジムに入会するしかないかなぁ～

　プールで歩くとか、ストレッチができるもんね

　近所にルネッサンスがあって、今までに２回
　入退会をくりかえしております。

　悩むなぁ～


　でも、運動不足は身体がどんどん老化しちゃうとおもうから
　気合いを入れてがんばろうかなと思ったりもしています。

　来年の目標！
　体力づくり！！

初ヨガ

　体力をつけにゃあかんということで
　勤労者共済会のお教室に参加。

　全４回で、１８００円。（安い！）

　ものすごくやっさし～～い声の先生が
　薄暗い室内で
　「つま先、かかとつけて～～～
　はい、ゆ～～くり鼻で息を～～～吸って～～」

　なんというリラックス感。

　たちまち眠くなります。


　肩こりも解消されていいかも？


　初めてのヨガで、かなり緊張して行ったのだけど、
　初心者コースだからか、そんなに柔軟性は求められず
　最後までついていくことができました。

　・・・・で、筋肉痛キタ～～～

　全４回だから慣れた頃おしまいだね；；