マフィー＆シェイラー、GWの過ごし方

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年のGWは10連休の人もいるらしいけど、私はぽつぽつと仕事が入っていて余り休めないので、特にどこにも行く予定は無し

ただ、5月6日は延び延びになっていたシェイラーのチームテストを受けに行くので練習をしないと忘れてしまっている始末

りんくうプレミアムアウトレットの近くの会場で受験するので、当日は決死で電車で連れて行く予定

先週の火曜日はレッスンに行けなかったので、土曜日に行ってきました

GWの初日だったからか、万博公園に入る道が見たこともないくらいの大渋滞していた

短いコースを3つ走ったのだけど、唯一先生に褒めて貰っていたドッグウォークが大崩で跳びまくりん

スラは上手くいったので、１つ出来ると１つがダメになる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最後のコースは一発クリアランしてよねと先生に言われて臨んだのに、ハードル→ドッグウォークをトンネルに入ってワン・ドボン

明日は雨の予報でレッスンは中止になりそうなのでピンチ

帰ってからサーキットトレーニングに頑張って行ったら、3周目でドッと汗が出た

何だか物足りない感じがしたけど、効いてるみたい

汗だくで帰ってそのまま散歩に行きました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かクンクンと臭っている2ワン
　　　　　　　　　　　

昨日は仕事で千里中央に

モノレールで行った人はサッカーの試合を見に行く軍団と重なって何台も乗れず、リハーサルに間に合わなかったらしい

るんるんさんの連弾の譜面が面白かったので写真を撮らせて貰いました
本人によるイラスト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　譜めくりするページになぜかハスキーのシールが貼ってあった
　　　　　　　　　　　　　

以前にもした、夙川のMichel BachのクッキーをYukaさんに頂きました

　　　　　　　　　　　　　　
地元、夙川の人でも朝から並ばないとGET出来ないそう

　　　　　　　　　　　　　　　　　

アリスさんにBEL AMERのチョコも最高に美味しくて幸せ度数はMAXに　　

今朝、体重は変化が無かったけど体脂肪は増えていた　　　　　　まあ、仕方ないかー

マフィー＆シェイラー、ロイヤルタッチのイニシャルカップケーキ♪

　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　

このところ体調がイマイチで譜面書きが遅れに遅れていたので、昨日はとにかく頑張って絞り出して書いたけど、
まだまだ・・・

朝からマエストロのチェックを受けにいつものように難波に

ようやく1コーラスの半分までは出来たけど、ゴールデンウィークは遅れを取り戻すべく決死で頑張らないと

終わった後は、4人でランチ

今日はちょくちょく行っている、シェーカーズカフェ ラウンジプラス なんばCITY店で。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはオードブルランチ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
前よりも美味しくなっていたけど、量は少なめかな。

ランチの後は今日オープンのグランフロントに混んでいるのを覚悟で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予想していた通り、この混みよう↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

誘導する警備員がたくさんいたので、意外と人の流れはスムーズだったと思う。

お店の中もゆっくりと見れたけど、レジが激コミのお店が幾つかあって、気が短くて待てない私は品物を元に戻してサッサと次のお店に

北館と南館に分かれていて、広いので1度に2つとも見て回るのは不可能かも

それと、伊勢丹→ルクアの連絡通路のような利便性がないので、面倒くさいのが難かなぁ

あるけど、数が極端に少ないと思う


今回はルクアから行ったので、南館の2階から5階まで回ったけど雑貨屋さんがたくさんあって楽しい

色々と買い込んでしまって、帰りは大荷物抱えて大変でしたー


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HEARTofDKNYのお店でノベルティーのミネラルウォーターのボトルを貰いました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そんなにヒールが高くないミュールを履いて行ったのに足が痛くなって歩行困難になってしまって伊勢丹へ移動

どうしてって？空いているので

結局、スニーカーを買ってその場で履き替えて今度はルクアへ。

ロイヤルタッチで新製品のイニシャル・カップケーキ他を購入

ルクアのアイコン？カバの特製クッキーは1500円以上買ったら貰えます

ところが、支払いの時に1490円と言われてエ～・・・

何だかダメな雰囲気を察知したので、10円くらい、いいじゃないとお店の人に詰め寄って何とかGET



　　　　　　　　　　　　　

持って帰る途中でハートのチョコ付のケーキは崩れてしまっていたワ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Sのイニシャルケーキは見た目よりあっさりしていて小さなマシュマロが乗っていました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・ハートのチョコの方が美味しかったな

マフィー＆シェイラー、雨の日なのにCAP?

　　　　　　　　　　　　　　　　

譜面が全然出来ていないので、色々と書きたいことはあるけど今日は簡単に

昨日はシェイラーの固定枠でお願いしているアジ・レッスンの日だったのだけど、仕事で泣く泣くキャンセル

そういえば、昨日のニュースZEROでスズカちゃんが出ていたのを偶然見ることが出来た
さすがの走りでした

これは阪急Ingsでアジ用に買ったCAP↓

　　　　　　　　　　　　　　　　

長時間、被っていても痛くならないような工夫がされていて、抗菌防臭で洗える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかも速乾

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

上でマフィーが被っているカモフラージュ柄のは後ろが紐で調整できるようになっているので、強風でも飛ばされない

これは先日の石川の競技会の時に、シエルティーのりく君のパパが撮って下さった写真↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　

では今から決死で頑張りますー　

マフィー＆シェイラー、キティラーではないんだけど

　　　　　　　　　　　　　　　　

大分前に予約していたKiel’sの美白効果のあるBBクリームとローションetcのセット。

風邪をひいて先週取りに行けなかったら、阪急から催促の電話がかかってきたので慌てて木曜の仕事の合間に取りに行きました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キティーちゃんのトートバッグとのシール付き・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

だから買ったわけではないのだけど、思っていたよりこのおまけのトートバッグが大きくて、楽譜を入れるのにぴったりのサイズだった

　　　　　　　　　　　　　　　　

阪急の各フロアでは、春物の服がすでにSALEになっていたのでゆっくり見たかったけど、キャップを2つ買って泣く泣く仕事に戻りましたとさ

常々、走りこめなくてシェイラーに多大なる迷惑をかけているので少しでも体力をつけようと、4月に駅前にオープンしたアルペンが経営している
サーキットトレーニングの会員になりました

既に2か月分の会費を払い込んだのに、これまた風邪をひいたりタイミングが合わなくて全然行けず

昨日ようやく予約が取れて、オリエンテーションに行ってきました

マフィーが3～4歳の頃まではフィットネスで結構ハードな筋トレをしていたけど、右腕を骨折したので長年頑張っていたのに止めてしまった

サーキットトレーニングは、生徒さんに良いと聞いていたので、即、入会を決めました

女性専用のこのジムはマシーンも使いやすくて、汗も出ないくらいなので今の体力の私には良い感じ　　

月に一度、身体測定もしてくれて目標を設定出来るので、「体力向上」　に○をしました

今更、早く走れるようになれるわけないし

筋肉量は前に比べると、さすがに落ちていたけど、脚にはしっかりとついていた

でも、代謝が良い体質ということが分かったのが唯一、嬉しかったことかな

明日はスクールのコンペの予定だったけど、2日続きの雨なのでグラウンド・コンディションを考慮して中止に

でも、左の足裏にタコだか魚の目が出来てしまって皮膚科で治療中で歩き辛いし、譜面を書かないと本当にえらいことになっているので
少しホッとしちゃいました
　　　　　　　　　　　　　　
今から少しでも書かないと

シェイラー、聞く耳持たず（汗）

　　　　　　　　　　　　　　　　

石川から帰った翌日は疲れピークで一日ぐったり

前のスクールに行ってた頃は絶対に火曜日も休んでいたけど、直ぐに先生に動画を見て頂いて修正したかったので
頑張ってレッスンに行きました

動画を見て、私がシェイラーにハンドリングされていると言われてしまった

JPは慌てて追いかけているだけだし、AGのトンネル・ドボンが今まで意外に無かっただけにショックで

コースで同じような箇所を作って貰って練習したら、何回やってもドボンドボンの連続

バックスイッチで変わっても一向に改善の兆しなし

先生にお手本を見せて頂いても全然ダメ　呆れて「全然聞く耳持たない」と言われる始末

何回か色んなスイッチで試して貰ったらようやく出来たけど、次の動作に移るときに不利な位置になるので何とか改善しないと
とても間に合わない

自主練習のメニューを作って頂いて改善することになりました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


レッスンの帰りに給油した時に、余りに車が汚れていたので洗車を頼んで待っている時にシェイラーを見たら
こちらもドロドロ

帰ってからシェイラーも丸洗いしました

マフィーはとてもじゃないけど、家では洗えないけどシェイラーは私でも大丈夫

お留守番が良いらいしいマフィーはまったりと過ごしていました