2023年４月から１年間で５㎏増！

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2023年４月から１年間で５㎏増！

おはようございます。

◆2023年４月からの1年間の体重の推移
　※　あすけんを記録していない時期もありました。
５㎏は増加しています。



◆６か月の推移：３㎏増



◆３か月の推移：横這い状態



◆１か月の推移：横這い状態




何とか、食い止めたいです。

◆３月の食事です。
いくらなんでも、こんな外食ばかりでは、ダイエットは無理ですね。

・味噌カツ定食



・生姜焼き定食



・ハンバーグ御膳



・ラーメン









・ロースかつ定食



・中華そば、炒飯、餃子







・俺流塩ラーメン＆餃子





・煮物



・バクダン炒め定食





皆さん、よい一日をお過ごしください。

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