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2023年4月から1年間で5㎏増!
おはようございます。
◆2023年4月からの1年間の体重の推移
※ あすけんを記録していない時期もありました。
5㎏は増加しています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/f6/268ecda5e0fc99a765b5210906068f3b.png)
◆6か月の推移:3㎏増
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/d6/e3dc837b41bfaec771b09090f185e4c1.png)
◆3か月の推移:横這い状態
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/34/7dc5abe22c26eb6084d412fcf03effac.png)
◆1か月の推移:横這い状態
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/69/6f72c97753efbc08e2123c53931ca41c.png)
何とか、食い止めたいです。
◆3月の食事です。
いくらなんでも、こんな外食ばかりでは、ダイエットは無理ですね。
・味噌カツ定食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/12/d68dff7043b680e6dccaa0bca9335bfc.png)
・生姜焼き定食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/f6/8840589c43bb6aa2651986a4091ed825.jpg)
・ハンバーグ御膳
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/1b/c815c2e55c424b98b4d6b3a8121d3cfe.jpg)
・ラーメン
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・ロースかつ定食
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・中華そば、炒飯、餃子
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・俺流塩ラーメン&餃子
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・煮物
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・バクダン炒め定食
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皆さん、よい一日をお過ごしください。
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