4月28日・決意を新たにウォーキング（5600歩）：お花が綺麗でした。

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4月28日・決意を新たにウォーキング（5600歩）
お花が綺麗でした。

おはようございます。
減量ができずにいて、何とかしないと本当にやばいと思い
意を決して、真面目にウォーキングしました。
とは言っても、綺麗なお花の前で立ち止まり、
スマホで撮影していますが（　＾ω＾）・・・
歩けて良かったです。

朝のウォーキングがダイエットによいようです。
結局、仕事を優先し、歩き始めたのは、１０時半になってしまいました。



道端のスイトピーに心を奪われます。



白薔薇が可憐です。



赤いお花、目をひきます。



いつもの川沿いに出ました。
いい、ウォーキングコースに恵まれていることを再確認！









家の近くの風景です。



買い物をして、自宅に戻りました。
おにぎり弁当、美味しかったです。
食べると眠くなりのですが、１時間半、
睡魔と闘い、頑張りました（笑）！



皆さん、よい一日をお過ごしください。

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佐野ら～めん：小竹屋の塩ラーメン「美味しいです」

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佐野ら～めん：小竹屋の塩ラーメン「美味しいです」

ダイエットにラーメンは大敵ですが
相方が休みの日のお昼ご飯や夕飯は、ボリューム満点のメニューになってしまいます。

◆小竹屋さんのラーメンです。



◆塩ラーメン
卵・メンマ・チャーシュウ・ネギ・ノリ・カイワレをトッピングです。
画像が暗めで、美味しそうに撮れていません（　＾ω＾）・・・
少し、ボケ気味です（笑）







皆さん、よい一日をお過ごしください。

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減量したいけど、努力ができない！打破しなくては・・・

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減量したいけど、努力ができない！打破しなくては・・・

おはようございます。

痩せたいと思えば思うほど、体重は増加してしまいます。
体重を減らしたい思いは、ストレスになってしまうのでしょうか。

減量したい願いはありながら、努力ができません。
日常生活でも、PC作業も多く、あまり動いていません。

実家に帰省すると、食べ過ぎてしまうので
その後、掃除、洗濯等をして、けっこう動いて
体重はトントンの現状維持になるのですが（　＾ω＾）・・・

食生活を振り返れば、なんと、穀類の多いこと！
ラーメン、チャーハン、牛丼、お蕎麦、天丼など・・・
みんな茶色い美味しいものばかりです。











自宅に着くと、疲れを感じて、だらだらと寝てしまうことが多いです。
そんな自分を許しているというのもあるのですが・・・
お昼を食べると、激しい睡魔が襲ってきます。
私はその欲求に溺れてしまいます。
これは、習慣化しています。

願望は、実現していないから描くものなんですね。

気づいてはいるのですが、なかなか、野菜を取り入れる食事になりませんでした。
そこで、野菜を摂りたいと思って、少しずつ努力をしています。

サラダを作って食べることにしました。



野菜スープを作ってみました。
玉ねぎ、キャベツ、セロリの葉、トマトです。



味付けは、「無添加コンソメ」です。



セロリの味が病みつきになりそうです。

若い頃には、水泳をしてダイエットに成功しました。
夕食後に、縄跳びと食後のレモンで、痩せました。
激太りを「１日１快食」を取り入れて、
数か月で８キロのダイエットに成功しました。

しかし、その後は、どの方法もダメです。
書くだけで痩せません。
１日２回、体重を測るだけでは痩せません。
多少のウォーキングでは、びくともしません。

かなり深刻です。
食べたら太る！
私の場合、基礎代謝量が少ないのに、摂取カロリーがとんでもなく多いです。

分かっているのに、できないんです。

昨日、一念発起して、真面目にウォーキングをしました。
５６００歩程度ですが、気持ちよかったです。
体重は、前日より、ー0.8キロ！
決意初日は、頑張れるので、翌日は減るんですよね。

これから、頑張ってみます。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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癖になる「おろしロース定食」！

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癖になる「おろしロース定食」！

昨日は、「なんだかな～の日」でどうでもよくなっていました。
免許証の更新も、慌ただしく、そして、パーマを掛けたかったのに
なに、なに、は～「カット・カラーリング」に変更されることに！！

なんだかな～って思っていたら、食欲がわいてきました。

様々なメニューがあるのに、どうしても同じメニューを頼んでしまいます。

今回も「おろしロース定食」です。





とっても、美味しかったです。
「なんだかな～」の決着は、「おろしロース定食」となりました。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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何だかな～の日◆運転免許証の更新手続き、急がせ過ぎです◆パーマを掛けたかったのに、うんちく言われて、カット・カラーリングに！

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何だかな～の日
◆運転免許証の更新手続き、急がせ過ぎです！

おはようございます。
昨日は、運転免許証の更新をしてきました。
事務的で、早く処理したいようで、とても、疲れました。

書類に記入して提出すると、すぐに視力検査です。
普段の生活は裸眼で過ごしていますが
運転更新時は、眼鏡をかけて、なんとかクリアしました。

次は写真撮影です。
「急いでください！講習が始まります」
って、コートを着たままの写真撮影ですか。
髪を整える時間もないなんて！！
こんな慌ただしいのは、初めてです。

なんか、変ですね。

今、急いで写真撮影をしたばかりで、
マスクも眼鏡もバックにまだ入れる余裕がありません。
なのに、「急いでください！」
って、十二分、急いでますが！
トイレも我慢して講習を受けました。

なんだかな～！

◆パーマを掛けたかったのに、
うんちく言われてカット・カラー！
だったら、あと２週間待てたのに（　＾ω＾）・・・

パーマを掛けたいと思いました。
今の髪の長さだと、パーマはかけない方がいいですね！
って、私は「パーマを掛けたくて来たんですけど！！」

パーマを掛けるなら、トップを３ロールくらいゆるく掛ける感じです。
って、それで、全体パーマと同じ料金なんですか！
でも、すぐにパーマは取れると思います。

何だか、どうでもよくなりました。
「じゃあ、カット・カラーリング」でいいです。

「もう、ここへは、来たくないな～」って思いました。
私はパーマを掛けたくて行ったのに・・・
カット・カラーリングなら、まだ、２～３週間は持ちました。

主体は、お店の主張なんですね。
私は、客ですが、そのオーダーに応えてもらえないんですね。
なんだかな～の日でした。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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