◆右太ももの裏側に激痛が走ります。歩くのが辛いです。

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◆右太ももの裏側に激痛が走ります。
歩くのが辛いです。

おはようございます。
２８日から２９日にかけて、右太ももの裏側に激しい激痛が走りました。
仕事に行けるだろうか？
歩いている分には、大丈夫ですが、椅子から立ち上がるとか
ズボンをはく、ストッキングをはくという動作ができません。

一体、どうしたというのでしょうか。

昨日は、仕事が入っていて、すぐに治療が受けられなかったのですが
かかり付けの鍼灸整骨院へ駆け込みました。

「どうしたんですか。原因は？」と聞かれ
「二日間寝込んでいて、抱き枕を右脚の下に使用していたくらいか
原因は分からないんです！」
「もしかしたら、レポート処理の作業の時に、
高さ１５㎝くらいのクッションに座って
センターテーブルで右足を伸ばしてずっと作業をしていました」

何はともあれ、鍼灸整骨院に駆け込むことができてよかったです。

腰も肩も凝っていたようで、
周辺のもみほぐしの後に、鍼を打ちました。



腰や足の部位で、自分からは見えない場所で恐怖がなくてよかったです。
２０本くらい打ったようです。

その後、とっても温かくなりました。
温かくなる器機を当てているとのことです。
そしてパルスという電流を流しました。

約１時間くらの施術でした。
放心状態で、ぼっとして家路を急ぎました。

夜、寝るときに、やはり、寝返りを打とうとすると激痛が走ります。
鎮痛剤を飲んで寝ることにしました。

今朝は、昨日より、痛みの具合もよいようです。
早く、良くなるといいのですが・・・
かなり疲れていたようです。



皆さん、よい一日をお過ごしください。

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講義準備・レポート評価等で６時間40分：トータル（１０３時間３０分）

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講義準備・レポート評価等で６時間40分
トータル（１０３時間３０分）

おはようございます。
昨日、仕事から帰ったら、ダルさが出ており
体温を測ると、３６．９℃でした。
私には、高目の体温でしたが、気になっていた
レポート添削と評価を１時間４０分ほど行いました。

６月１２日（土）講義準備等　１時間３０分
６月１９日（土）講義準備　２時間
６月２６日（土）講義準備　１時間３０分
６月２８日（月）レポート評価　１時間４０分
計　６時間４０分
トータル：１０３時間３０分

いつになったら、細かい作業から解放されるのでしょうか。
きっと、全て「もういいや」と思える日が来るのでしょうね。

午後の仕事の前にレポート添削・評価２３本を処理する予定です。
一気に、５０本も送って来ないでほしいです。
多すぎるとやる気が萎えます。

昨日は、からやまの「味噌から揚げ定食」を食べました。
とっても、美味しかったです。









皆さん、よい一日をお過ごしください。

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『マインドマップ超入門』・『大丈夫！すべて思い通り』を読んでいます。

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『マインドマップ超入門』
『大丈夫！すべて思い通り』を読んでいます。

おはようございます。
土日と２日間、体調が絶不調でした。

高熱が出たわけではないのですが
身体がダルくてつらかったです。
峠は超えたようで良かったです。

ゴロゴロと布団に臥せっており、本を眺めていました。



１冊は、『大丈夫！すべて思い通り』の書です。
今、３分の２くらい読んでいます。
読んでいると感性で理解できることばかりで
何だか、とても勇気が湧いてきます。

もう１冊は、研究発表で、マインドマップを使って資料を完成するための書！
として購入したものです。
マインドマップの発明者であるトニー・ブザンの『マインドマップ超入門』！
実際に本を開いてみると、あらら、私が求めていた書と違うみたいです。
私は「simple　mind　pro」を使っての発表用のマインドマップの使い方が欲しかったのです。

今回は技術的に時間もないことから、
「simple　mind　pro」での作成を断念しました。
パワーポイントでのスライドの作成です。
昨日、提出し、OKを頂いたところです。
無事に第１シーズンの６つの課題が全て提出できました。

トニー・ブザンの『マインドマップ超入門』は
実生活で今後に役立つ書であると感じました。



皆さん、よい一日をお過ごしください。

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だるいのに、食欲だけはあります。いきなり、オムライスが食べたくなって（ ＾ω＾）・・・

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だるいのに、食欲だけはあります。
いきなり、オムライスが食べたくなって（　＾ω＾）・・・

おはようございます。
昨日から、だるくて熱っぽいです。
体温は、３６．６～３６．８℃です。
仕事と実家への帰省など、ゆっくりと休む時がなかったので
今日は、大事を取って一日パジャマで過ごすことにします。

しかし、食欲だけはあります。

6月26日のあすけん健康度 は33点です。
カロリーの面から見ると、食生活では全体的に
摂取カロリー(1751kcal)が多いようです。
栄養バランスを見ると、特にたんぱく質が多くなっています。
食べた食事の中でたんぱく質が多かったものは
1位　カツオのたたき


　　　
2位　ささみのチーズフライ※画像なし（　＾ω＾）・・・　　
3位　オムライス　
夕食はけっこう食べたのですが、テレビで「オムライス」を食べている映像を見て
脳にインプットされてしまったらしく、ご飯１合を使ってオムライスを作ってしまいました。
0.5合のご飯を食べたことになります。



昨日はお昼に、冷やし中華を0.5人前
蒸し暑い日は、小竹屋さんの冷やし中華は食欲をそそります。



そして、「からやま」のたれ焼きとり重を0.5人前
柔らかくて食べやすい大きさで、とっても美味しかったです。



枝豆の美味しい季節になりましたね。



食への執着が落ちることのない私です。
「あすけん」の日記公開から、－1.6㎏です。
皆さん、ダイエットを意識したヘルシーな食事です。
見習わなくては（　＾ω＾）・・・

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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◆羽根つき餃子にチャレンジ・創作料理（笑）◆冷やし薬味蕎麦、この季節最高に美味しいです。

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◆羽根つき餃子にチャレンジ・創作料理（笑）

おはようございます。
凌ぎやすい日です。
疲れが出てちょっと、だるいです。
熱がないので仕事をしています。

◆最近、羽根つき餃子にハマっています。
今まで、餃子本来の焼き方をしていませんでした。
片面を蒸して焼いて、ひっくり返すのですね。
なかなか、うまくいきませんが、美味しかったです。



◆茄子・ズッキーニ、シーチキンの煮びたし風
頂いた野菜があったので、どうしようか迷いました。
そうだ！炒めて、麺つゆで少し煮てみたらどうかな？
顆粒だしの素、お砂糖とお酒を少々入れました。
「案外、美味しいね（　＾ω＾）・・・」と宣うおっとっと！
見た目より美味しいようでした。



大葉と鰹節を添えてみました。
この季節、大葉や冥加の夏野菜が美味しいですね。

◆冷やし薬味蕎麦、この季節最高に美味しいです。

夏野菜の薬味は最高に元気になります。
中途半端な時間だったのですが、いつもの「冷やし薬味蕎麦」を食べました。
さっぱりして、食欲がわいてきます。





植物の水栽培で新芽が出ると嬉しいです

アボガドを食べた後に、種を水栽培して
根と芽が出ました。
その後、土植えにしたアボガド。
ここのところ、新芽の生長がすばらしいです。





もう一つは、テーブルヤシ。
葉っぱが大きくなり、新鮮な芽を出して育てると
夫が、綺麗さっぱり、葉っぱを切ってしまいました。

切り落とされた枝、何だか可哀そうに思って水栽培をしています。
根が出て、新芽が出てきて嬉しいです。

切り落とされたテーブルヤシも新芽が出ています。









皆さん、よい一日をお過ごしください。

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