念願の目標体重まで「あと-1.3kg」！最近、無理せずに体重が減っています。

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念願の目標体重まで「あと-1.3kg」！
最近、無理せずに体重が減っています。

おはようございます。
最近、びっくりすることが起こっています。
何をしても、体重が減らなかったここ１０年くらい！
するりするり、体重が減ってきています。

昨年、７月の尾瀬での自分自身の写真に愕然とし
一念発起でダイエットを決意しました。
なかなか減らなかったのですが・・・

減ってきた要因は、夕食時の穀類抜きかもしれません。
そして、２月のジム通いから、
休肝日を週２～３回、設けられたこと。

◆下記は３月の記録です。



食事の記録管理ができる「あすけん」は
パソコンのメールアドレスを変更したら
ログインできなくなり、新しいメールアドレスで立ち上げました。

ゆるい目標設定ですが、３か月後の2023年06月16日まで
あと-1.3kgと表示されました。

宣言
頑張らず、我慢せずに自然にダイエット!
リバウンドしない身体を目指します。

朝と昼は、きちんと食べたい物を食べています。

◆例えば、カレーうどん



◆サンマルクカフェのハンバーグセット
パンが食べ放題です。５個に抑えておきました（笑）！



生活習慣がまるで変ったのです。
これからも続けていきたいです。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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