公開することでダイエット、、、捨て身だ( *´艸｀)

つい先日ライザップのカウンセリングに行ってきました

最近は体重もそんなに増えていないのですが、やはり体系のコンプレックスというのは

ありありですので、油断せずに　いい情報をもらいたいなと思って、食事の仕方とか、

どんなことで

結果にコミットしているのかを聞いてきました

基本、やればだれでも結果は出る。とは思っていますが。

私の場合、測定しました体脂肪計での数値が

痩せる目的というよりも・・・・痛めた足をこれ以上に痛めないための体つくり

というような、アドバイスとなりまして

ならば、来なくてもいいかな？と思いました

１６８㎝　５２㎏　体脂肪約１５％　基礎代謝　多い　内臓脂肪１　等々


スタッフさん曰く　基礎代謝のこの数値は　うちの会社で１０人の中に入ります。。。と

体脂肪も　どうやらこれ以上低くなると、女性としての体に障害が出るかも！？とか言っていましたが

あくまでも、ボディービルダーとかになるわけではないという希望の中でですが。。。

それきいて、現状維持でいいな～～って思いました

もっと足を細くしたいとか、背中をもっと鍛えたいとかありますが、、、今通っているジムで

継続して頑張ります！！

何しろ、家からすぐなのでね～～～

教室からもすぐなので、本当にちょろっといけます

ははは

ゴルフ始めたら！？それも家と教室の間なのでちょろっとできそうですが、、、、

まだまだ、ダンスに夢中です

恵美サークルの動画をアップしました

８月９日恵美サークルの模様

午前中の２人きりの時間

久々の練習

本当に私たちは、趣味も仕事もダンスでよかったと思います(今のところ

champion気質だったか？は　定かではありません。。。

ダンスが好きで、負けるのが嫌で踊っていたのですが、、、、

今朝の谷堂先生、相変わらず自分の体を、どうやって作るか？？挑戦あるのみのその姿と👀

踊ったときに”だめだ出来ない！もっとこうだこうだこうだ！！！”とつぶやく

本当に妥協しない姿に、私も黙って体でとにかく彼に応える＆働きかけることに集中

本当に、少ない時間でもお互いの妥協しないで踊ることの、やりがいは

たまりましぇ～～ん