タイトルからだと「それも仕事のうちじゃないのか！」と思われるかもしれませんが、これは
「WEBでは」という前提です。
ある方から、呼吸法をやっているのだけれど、やると苦しくなるという相談がありました。
何かの本に、やり方と○○が治ったとかの体験談が、多く書いてあったそうです。
気になっている身体の状態があるので、少しでも何とかしたいとの思いで始められたとのことです。
何やら複雑そうで聞いただけでは良く解らないので、実際にやってみていただいたのですが、
「う～ん、出来ていません」というのが正直な感想でした。
呼吸が身体に通りきっていないし、意識の使い方や細かい手順がちぐはぐ、姿勢も良くありません。
25回繰り返すそうですが、１回目ですでに苦しそうですし先ほど施術をして整えたお身体のバランスがギクシャクし始めています。
もう一目でうまく出来ていないのが分かりましたので、その旨と今はやらない方が良いということをお伝えしました。
代わりに、もっとシンプルで成果が上がっている呼吸法をお教えして、やっていただいたところ
「すごく楽で気持ちいいです、身体も軽くなってきました！」
と驚かれていました。
先の呼吸法を寝る前にやっていたそうなのですが、
「だから最近夜中に目が覚めたり、寝られなかったんだ」
とお悩みも一つ解決してしまったようです(笑)
その呼吸法しっかり出来ている所を見たこと無いので何とも言えませんが、中上級者向けで一般の方には難しいのではと感じました。
呼吸は非常に重要で、大きく身体に作用します。呼吸法がきちっとできれば素晴らしい成果を得られることもしばしばですが、失敗したときには身体のリズムや循環を狂わせることもあります。
ですので、ご自分の状態や身の丈に合った、心地よく無理なく出来るものや、やった後に気持ち良さや爽快感が得られるものから始めるのが良いと思います。
当院では一人ひとりの状態に合わせて、必要な色々な呼吸法やエクササイズ、身体の使い方、生活環境改善方法などをお教えして徐々にレベルアップしていただいていますので、どなたにも同じ事をやってもらうことはありません。
同じ観点から、WEB上で呼吸法や健康法などをお伝えすることはなるべく控えています。(情報は出します！ )
例えば、５ｋｇの重りまでしか扱えない人に、２０ｋｇを扱える人のメニューでトレーニングしてもらうのは無理ですし、怪我をする危険性もあります。
そういった方には、まずは５ｋｇ用のメニューをこなしてもらいながら徐々にレベルアップしてもらうはずです。
ところが、１ｋｇしか扱えない人もいます、５００ｇでも無理という人も。
ですから、単にこの方法が身体に良いからという理由だけで、私がお伝えしてしまうのは無責任かなと思いますので、WEB上ではなるべく控えています。
その代り当院にいらした方には、「これでもか！」というくらいに惜しみなくお教えしています。
お越しの際には遠慮なく何が必要かお尋ね下さい！ただ、特になければ「無い」って言いますけど・・・。
フィットしたものを行うとすぐに成果が出ることが多いですよね。
痛みとアレルギーの専門治療院
横浜市上大岡のオステオパシー・整体・鍼灸
たかや治療院
http://earth-takaya.com/
