ひとまず、安心。

雨上がりなのにスッキリしない一日だった。

会社休んで４連休にしたのに、やる気が出ない。

午後からスポーツジムに行くことにした。

首の捻挫で１ヶ月、休んでいたので、久しぶり。

今日のレッスンは、アクティブヨガだった。

インストラクターがいつものボクササイズの人に変更になってた。

会うなり、久しぶりだね、と言ってくれた。

レッスンは、難しかった。体の一部を意識して運動しないといけないし、

息を吐きながらの運動だから、息継ぎが難しい。

最後に立位のポーズになると全然ダメ　＿|￣|○

バランスが取れないよ…

レッスンの後、２０分間エアロバイク漕いで、対組織計で測ってみた。

ウエストはメジャーで72ｃｍ。

体重58kg、体脂肪率13.0%。

うちにある、タ○タの体脂肪計と全然違うじゃないか。

足だけのと、両手で持って測るヤツとは違うのだろうか…

ひとまず、10%台あって、安心した。