ボディーヒーリング

今日のジム

【ボディーヒーリング】を受けてきました
これは　太極拳とヨガとテラピスをミックスしたものだそうです[m:79]
スケジュールには「初心者でも大丈夫ですよ～」マークが付いていたので
軽い気持ちで受けたんですが…なかなかキツい

足を開いて腰を落とすポーズが多いんですが
「はい、そのままキープ！」って言われても
腿とヒザがプルプルです～～先生！！
慣れている人は前に場所を取って鏡観ながら自分の姿勢をチェクしてます

最後の方で　仰向けになって～腰を上げて～～～
出来る人はそのままブリッジ！と言われて勢いでやったんですが
出来た…！
何十年か振りにブリッジやりましたが　腰が痛いです(笑)

１時間のレッスンなので結構汗かきました～～～
帰りはジェットバスに入ってリラックスして来た(*^^)v

次はヨガ行って来ます


10年前はおば様達が派手なレオタードでおしゃれを競っていましたが
今はジャージもいろいろデザインが抱負ですね
今の流行は…肌をどこまで見せるんだ？　でしょうか？