筋肉痛

私はちょっと安い【平日会員】なもんですから
この連休にはジムに行く事が出来なかったんです

今日やっと行って来ました
10年振りにマシンとか腹筋とかやって来ましたよ～～
腹筋や腕立ては元々出来る方なんですが
急にやると筋肉を痛めてしまうので今日は10回で勘弁してやった(笑)
しかし…すでに筋肉痛が～～明日はもっと痛いと思う

週に２回の目標で頑張ります
スタジオトレーニングにも頑張って参加してみよう
金曜には【腰痛肩こりケア】があります
あとは【ヨガ】ですね…

Wiiフィットで運動を始めた人が長続きしていないとニュースで見ました…
家でやるのは続かないんですよ～～
ビリーもどこに行った？？