2回目のジムです
スタジオの前に少し筋トレしました…
しかし筋肉痛が取れていないので
腹筋した時お腹がプルプルふるえた…今日も10回で勘弁してもらった(笑)
私のすぐ側で細身の女性がバーベルを上げていた(ダンベルじゃないよ)
結構な重さだったと思うな~~凄いカッコイイ背筋と腹筋してた(*^^)v
チラ見しちゃった
そして腰痛ケアのエクササ~~イズ♪ ラララ ライッ[m:72]
30分と短かったけど家でも出来る形を教えてもらえたので
TVでも見ながらやってみようと思います
そんなにきつくはないけど、結構大変なのが
ケツで歩くエクササイズ(笑)
さぁ!みんなでケツで歩きましょう~~~!
平日昼間は主婦系の人達が多いんですが
弁当持参で半日ここで過ごしている人も多いようですよ
バイクをこいでる時、隣のおばちゃんの方が軽やかにこいでた[m:63]
スタジオの前に少し筋トレしました…
しかし筋肉痛が取れていないので
腹筋した時お腹がプルプルふるえた…今日も10回で勘弁してもらった(笑)
私のすぐ側で細身の女性がバーベルを上げていた(ダンベルじゃないよ)
結構な重さだったと思うな~~凄いカッコイイ背筋と腹筋してた(*^^)v
チラ見しちゃった
そして腰痛ケアのエクササ~~イズ♪ ラララ ライッ[m:72]
30分と短かったけど家でも出来る形を教えてもらえたので
TVでも見ながらやってみようと思います
そんなにきつくはないけど、結構大変なのが
ケツで歩くエクササイズ(笑)
さぁ!みんなでケツで歩きましょう~~~!
平日昼間は主婦系の人達が多いんですが
弁当持参で半日ここで過ごしている人も多いようですよ
バイクをこいでる時、隣のおばちゃんの方が軽やかにこいでた[m:63]