スポーツクラブへ！

久しぶりにスポーツクラブへ行ってきました
上海の時も入会していたのですが、プールに２度行っただけ。
あとはもっぱらお風呂の利用だけでした
バイクを１時間、そのあとマシンで筋トレ。
以前は少しやっただけで汗が滝のように流れたのに全然出ない
でも、無理は禁物　しっかりストレッチをして終わりました。
その後、熱々のサウナ、温かジャグジーに入り、シャワーでスッキリ。
ここのところ体が、特にお腹周りが不味いことになってきてます
脂肪を溜め込みやすい季節ですが、週２～３回は行こうと思います。
近々、ゴルフのレッスンも始める予定