７月まとめ。

とりあえず、プールは月３回を達成。

３食しっかり食べながら
ロカボを意識で２キロ減。

英語はやっとしゃべる感覚を取り戻しつつ
ちょびっとだけレベルUP!

継続は力なり。

反省点は和室のソファで寝ちゃって
寝室に朝帰りしたこと。

ちゃんと寝床で寝るようにします。

仕事過多で、おまけに暑くて
イラッとしたこと。

人にやさしく、自分にも優しくを心掛けます。

さて、８月。

やりたいことと、やるべきことを
撃沈しない程度に低空飛行で
続けましょう◎

ロカボディナー♪

誕生日は仕事帰りに外でごはん♪











北堀江のオシャレエリアで
ロカボディナー

ローカーボキッチン然に行きました。

ロカボとは？

これ全部食べても、糖質15g以下
という奇跡

ロールケーキ、堂◯ロールと
遜色ない美味しさ

調子のって久々にお酒も飲んだら
酔いがまわるのが早い早い

日に日に歳を感じますが、
良い誕生日ディナーになりました

今度はランチメニューでも来たいな

三連休

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

大阪は例年になく過ごしやつい気温。
が、雨続きでお出かけには残念なお天気。

でもでも、引きこもってたら
また体力が落ちそうだったので、
連休二日間は身体メンテのため、
あるごの湯と近所の区民プールへ行きました。

あるごの湯は好いねぇ〜。

たっぷり汗蒸幕のあとに
漫画読み放題。ヘルシーご飯して
温泉へ浸かる。しやわせ〜。

プールは体力なくて泳げず
とりあえずひたすら歩いて帰ってきました。

夫はちゃんと泳いでましたが、
やはり体力の低下は著しい模様。

地域のプールのよいところは
身体出来上がった若者がいなくて
年配の方とお子様家族が多いので
非常に気楽です。

徐々に慣らして週一と言わずとも
二週に一回行けたらよいなぁ。

完全にリハビリな連休ですが
ま、よいのです。
なかなか本調子に戻らず
滅入ることもありますが、
ぼちぼちやるしかないねぇ。

そして連休三日目は休息日。
洗濯オババ化し、のんびりと
家の片付け。

物置と化した和室を片付けねば。。。
そうこうしてあっという間に
連休終わりかけています。

今日の夕飯、何にしよ？

胃カメラ生検結果

生検の結果は良性でした。
ひと安心。

これで心置きなく
担々麺食べられます。

とりあえず一個クリア。

先生からひとこと。
辛いもの、濃いものはほどほどに。

先生が挙げた胃に負担かける食事、
オール私の好きなものでした（爆）

とほほ。

ネイルチェンジ

久々のネイル。



かなりおとなしめな色味ですが、
良い気分転換なり♪