きたきた！

げっと

年に一度のお楽しみ。

ちいさなちいさなお楽しみ。

そう、お年玉付き年賀はがき

残念ながら一枚も当たってませんでした

ええ、切手すらね。チッ

テレビ狙ってたのに

うかうかしてたら、すぐに地デジ難民になってしまうので
せっせとテレビの当たる抽選でも出したいと思います

今週の食べ物ｄｉａｒｙ⑯

大寒だけどあったかくなったなぁ！
と思ったらまた寒くなりましたね。

寒暖の差が激しい今日この頃、しっかりがっつり食べて
健康維持！というわけで、今週も参りましょう、食べ物diary


【ブロッコリーと焼き豚のパスタ】
★★★★



魚肉ソーセージに見えますが、お歳暮の品の焼き豚です(笑)


【わさび海苔】
★★★★



試食して、あまりのおいしさに即購入。
ご飯のおともに♡
お豆腐の上にのっけて食べるのもオススメ！


【味噌パイ】
★★★★



職場にてget！予想通りおいしかったです。


【カルパッチョ】
★★★★★



週末、職場の３人会にて＠遊食工房しゃんぷ
私、ここの市民なのにこんなオシャレな店知らなかった～～～。
BEN家に遊びに来たら、ココ連れていきますよん。

今週も大変おいしゅうございました

ルクエでトライ②

お仕事でくったくたになって帰ってきたら
ご飯はちゃちゃっとできるルクエに頼りっぱなし。



ポン酢で頂く豚肉と野菜蒸しは超美味です♡

バリエーション増やさなきゃなぁ。

体力作り！

金曜日。
職場から普通救命講習会に参加してきました。

座学→実習→実技試験をしました。

救命措置の流れと手順は

①まわりの安全確保、意識の確認

②１１９番通報、ＡＥＤ手配、気道の確保

③胸骨圧迫３０回と人工呼吸２回

④ＡＥＤの使用

っといった感じです。

ＡＥＤの使い方を学べたのは、今回特に大きな収穫でした。
練習の際は、手を止めずに指示したり、手順をひとつとばしたり
なかなかうまいことできなかったですが、試験はなんとかクリア。

いざとなったら、あんなに段取り良く落ち着いてはできないだろうけど、
知っておくというだけでも、気持ちが引き締まりました。
証明書ももらえ、いい機会頂きました。


土曜日。
前日の普通救命講習会の実技試験、結構長いことしたので
若干筋肉痛・・・。あぁ、体力ないなぁ。

年末年始にたくさん食べたのと、
職場でのおやつtimeのおかげですっかり太りました。

前はガンガン外勤有りだったけど、
今は100%内勤のため、そういった点は悩みどころです。

歳を重ねると、重力にそってお肉も・・・
あなおそろし。

というわけで、本格的に体力作りをすべく、
近所の温水プールに泳ぎに行きました。

社会人なりたての夏に京都で行って以来、約２年ぶり。
久々のため、最初はウォーキングから
シニアのみなさまとともに（笑）

あとはクロールと背泳ぎをちょこっと。
あー、やっぱり泳ぐの楽しー

ちなみに私、平泳ぎできないので、今後の課題です

サウナ付きなので、時々そっちに入ってみたり。

これで流れる滑り台あったらいいのになぁ。

あめちゃん、泳ぐのめっちゃ速くてビックリしました。
隣のレーンでアタシャのろのろ泳いでましたが。

時期も時期だから
スイミングスクールの子どもたちと
ウォーキングのシニア数名だけで
レーン貸切状態

泳ぐのは好きなので、ジムに通ってダイエットするよりは
無理なく続けられそうです。

これから継続して行けたらいいなー。


しっかり運動した後の夕飯は



キムチ鍋

おいしすぎる

カロリー消費して、また摂取して、トントンかしら

・・・ダメじゃん

連休の食べ物diary①

４日が仕事始めだったわけですが、
お正月気分抜けないまま
仕事と新年会で疲労困憊の今週末。

ラッキーなことに三連休♡

充電すべく、おいしいものをたくさん食べよう！

というわけで、連休の食べ物diaryどうぞ


【ナスとトマトのミートグラタンとポテトサラダ】
★★★

　


【イチゴとバナナのロールケーキ】
★★★★★

　


【昨日の残りでミートオムレツのブランチ】
★★★★★




【鴨肉の燻製で前菜】
★★★




【ほうれん草とナスの田舎風パスタ】
★★★★




【ストロベリーアイスとムース】
★★★




あーおなかいっぱい

初詣＆初売り

１月１日！

茨木神社に初詣に行ってきました。



午前中のうちに行ってきたのですが、やっぱり人・人・人！

屋台がたくさん出てたので、列に並びつつ、のんびりと
朝ご飯がてらフランクフルトを食べました。

すごく寒かったけど、空がきれいな青で清々しい新年です。


おみくじをひいたら



やったーーー！大吉ー

新年早々、出だし好調


初詣帰りには、近くの商店街にある
フロレスタのネイチャードーナツをもぐもぐ。

朝ご飯パート２（笑）焼きたてなので超おいしーーー。

この無添加のフロレスタは各地に店舗があるみたいで
コンセプトと誕生秘話も素敵。

味も素朴でやさしくて、オススメのお店です！！！





１月２日！

くずはモールの初売りに参戦！

お目当てはもちろんAfternoon Teaの福袋

昨年、完売で見事に買い損ねたので、リベンジ

並んだのは開店５分前くらいだったけど、
案外すんなりゲットできました

お目当てのものが手に入り、ほっくほく
中身は値段の２倍強の品が入っておりました

ビバ素敵雑貨

大満足で私のお正月は終了ー。

あ めちゃん、お付き合いありがとう

明日１日は洗濯に、クリーニングに、お料理に、主婦業やりましょ。

明後日から仕事ーーー

一気に現実。

６連休でしたが、まぁ終わるの早いこと。

やだーーー

年末年始の食べ物ｄｉａｒｙ'09-'10

暴飲暴食になりがちな年末年始、
皆さんの食卓はどんな感じだったでしょうか。

ワタクシはというと、
知人と実家からたくさんの食べ物をもらい、
休みの間に一気に太る予感です。

そんなこんなで
オーサカでの初めての年越しメニュー！

キムチ鍋に、年越しそばに、おせちもどきなど、
以下、画像でお楽しみください









あー、おなかいっぱい

2010年！

あけましておめでとうございます！

今年もどうぞ宜しくお願い致します☆

2010年 元旦＠大阪