benben♪leben

日常、あるいは非日常をつらつら綴ってまいります。

プール再開!

2023-05-21 | DAILY LIFE
久しぶりにプール行ってきました。

健康診断に向け、ちょっとずつ生活改善月間。

えっと、プールはいつぶりかな?
コロナ前はたまに気分転換で行ったけど、
かれこれ4、5年ぶりくらい行けてないのでは。

fitbit使い始めてからは初めてなので
使ってみたくて、防水モード🔛



1時間半くらい、のんびりと。
実際は泳いだ距離<歩いた距離。

いきなり飛ばして泳ぐと足つるし、翌日こわいし。

というか、息つぎ続かない〜
歳とったな〜

でも久々めちゃめちゃ気持ちよかったー

クロールと背泳ぎ、ウォーキング入れて休み休み。

相変わらず平泳ぎはできません🐸

しかし、人も混んでましたなぁ
ご年配方が多くて、ウォーキングコースは
なかなか進めず、泳ぐコースへ。

みんなコロナ禍で我慢してたもんね。
私もそです。 

平日は無理だけど、月2回来れたらベストかな。
がんばろー。

小腹すいて、夫と青森のお土産を食べてました。

おいしいと評判の【気になるリンゴ】


中身こんな感じ。


本当に丸ごと入ってる。


せっかくなので、冷蔵庫に残ってたハーシーズ添え。


せっかくカロリー消費したのにね
しかもチョコがけしちゃったよ。

運動した後の食事が美味しいこと。

これから暑くなるので体力作り必須です。

食べる、運動する、をバランスよく
していきたいものです

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2 コメント

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Unknown (one7219)
2023-05-22 07:06:50
おはようございます✨
素晴らしい心がけですね、そういえば自分も来月人間ドックがあるけど、まぁいいか…😒
返信する
Unknown (benben_1982)
2023-05-22 19:28:06
@one7219 お疲れさまです☀️
継続できるといいですが、だいたい健康診断で終了します😀
返信する

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