今日は
最近している私的健康法
をご紹介♪
最近している私的健康法をご紹介♪・自転車通勤（暑さ落ち着いてきて継続中）
・飲み物は主にほうじ茶
（鉄分の吸収をよくします。コーヒー、紅茶はNG）
・朝食時にDear-Naruraのヘム鉄ひと粒飲む。（貧血対策に必死）
・職場でも、ほうじ茶オンリー（出されたら結局何でも頂きますがｗ）
・仕事から帰ってきたら、大麦若葉の粉末青汁×牛乳を一気飲み。
（フ○ン○ルより断然こっちの方がおいしいですｗ）
・顔のマッサージころころ♪
（安いコロコロでも何でも、やるとやらないでは、
顔の引き締まり方が全然違う！）
・無理はしない＝自分の気持ちを長いこと押し殺してまで頑張らない
アラサーですから、悲しいかな、体の衰えが否応なしに
徐々にビミョーに感じられるこの頃。
でも、上記を心がけて継続したら、体が楽で、
「あ、今、私、健康だわ
」って実感できるんですよ。どっかの健康食品のCMじゃないけどねｗ
ん、気持ちの問題？
おかげで夏バテも順調に回復してきました。
食欲はすでに戻ったか・・・
そろそろカーヴィーダンスでも始めるか
んでも、やっぱり一番最後が一番大事だと思ってます。
仕事してたら、対・人だったら嫌でも頑張らなアカンこと
たくさんありますが、心身ともに健康でいるには無理はしない
が一番かと思います
この歳になると、しんどさ顔に思いきり出るから
（クマとかシワとか・・・。・゜・(ノД`)・゜・。 ）気をつけねば・・・
健康法はともかく、美容に関してはかなり疎い私ですので、
素敵女子の皆さんのオススメや普段している健康・美容法が
ありましたら、是非教えてくださいませ
