遅ればせながら・・・

　今更のお返事の数々・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　


では・・・


みさと様、いつもありがとうございます。

あの晩は、とにかく寝苦しかったですね～

こんな感じでウナサレテました。




カリン様

そうです。『発汗』を、メインとした基準作りは危険な面があります。

以前の記事も、お読み下さい。



箱入り老人様

はじめまして。ようこそ、こちら側へ

良い付き合い方・・・ヒトによって、かなり違うと思います。

スタンダードと、個別性の見極め・・・

私も、成熟したヒトとなる様に、修業中です



月光様

お久し振りです。お元気な様子、なによりです

しかし・・・・・サジェスチョン（蛇足かもしれない意見）を１つ・・・


「寝る前４時間は食べない」ダイエット・・・弊害になっている可能性があります。


エネルギーが身体に入ってこないコトを、脳が危惧し・・・

『消費』ではなく、『貯蓄』に、ベクトルが向いているかも知れません。

起床時に、糖分不足から・・


　　　　　　　　　　ボ～ッ・・・

としませんか？

他の栄養分の、摂取不足も気になるトコロです。

量の調整を行いつつ、もう少し、

就寝前に、最終栄養摂取の時間をスライドしてみては、いかがでしょうか


またの御質問、お待ちしております

明日の暑さ・・・・気を付けつつ、対策を