おんらいんマラソン完走

京都マラソン2023おんらいん今日で完走しました。

本当はのんびりランニングしたかったのですが、フルマラソンの練習ですので、10月は10km目安に、11月は15km、12月はハーフを一気に走れるように計画していますが目標がないとズボラする性格なのでいぶすき菜の花マラソンの練習用のオンラインマラソンにエントリーしようと浪費家ごん太は考えています。

完走を記念して龍馬像の前で📸

今日の実績


今日までの累計記録

おんらいんマラソン 今日の結果

「京都マラソン2023おんらいん」スタートしてから４回目

３日休みましたので疲れが取れて、いいランニング日和です。

今日は、10kmに挑戦し本番に向けて身体を慣そうと思います。

いつもの貸し切り状態の導流堤内コースを4周にチャレジします。

今日はチラホラ、ジョギング、ウォーキングされてます。

2週目に入ったとき400m先をウォーキング中の人を追いかけますが中々距離が縮まりません。

やっと1800mで追いつき、挨拶をしたらなんと84歳の方でした。

姿勢も良く歩くスピードが速く感心しました。

ごん太は、走ってると言っても早歩き状態なので時間は短縮なりません。

とにかく、4周走りきりました。

今日の実績

今日の累計結果

梅の木剪定

朝の配達が終わり、気分が優れないのでランニング練習は中止して帰宅したら梅の木周辺がスッキリしてないので枝切り作業のヤル気スイッチ点灯しました。



(before)
マキタの作業工具を準備し作業開始❗️❗️

工具が重いのでメタボ体型のごん太の手に負えません、鎌、ノコギリが大活躍でマキタの作業工具の出番はありませんでした。

２時間ほど作業して庭がスッキリなりました。

(AFTER)

今日の記録

朝の仕事を終え、８時から練習開始❗️

いつもの導流堤内コースを貸切状態で寒風に晒されてジョギングします。

最初の1.4kmは登りです。ウオーミングアップしないで走るので心が折れそうになりますが残りの1.3km下り坂なので息を整えることが出来ます。

導流堤内コース２周、アリーナコースを１周半走り8kmを駆けました。

今日の記録

累計記録

おんらいんマラソン始まります

いつもの水無川導流堤内ウォーキング　ランニングコースでスタートします。

１周2､7km  一回２周走って8日間で完走予定です。

張り切ってスタートしましたが、朝食抜きでしたので胃酸が食道に上がり

胸焼け酷く5、8kmで打ち切りました。

いぶすき菜の花マラソン完走できるか不安しかありまん。

京都マラソン２０２３おんらいんsupported by オムロン・ワコール エントリー

いぶすき菜の花マラソンのトレーニングの為、
京都マラソン2023おんらいんsupported  by オムロン・ワコール大会にエントリーしました。

10月22日〜11月20日　オンラインマラソンですが

TATTAのランニングアプリで計測となります。

目標がないと行動しない「ごん太」は浪費ジジイでしょうかね？

記念品　京都マラソンオリジナル　Dカン付きがま口ミニポーチ

記念品に釣られたようです。

指宿菜の花マラソンのトレーニングとしてのジジイの密かな楽しみです♪

バーチャル東京レガシーハーフマラソン２０２２完走

いつものコースでランニング、スタートから600m地点に山羊が放し飼いされています♪山羊の鳴き声に応援され完走目指します。

カニも応援しています♪

踏み潰さないよう走り抜けます。

累計ハーフマラソンクリアしました。

参加メダル🏅とセイムタオルの到着が楽しみです♪

記録は開催終了しないと確定しません。

指宿菜の花マラソンエントリーしました。

東京マラソンの抽選に今年も落選しました。先輩も落選したそうです。

古希をすぎた「ごん太」が元気でいる間に当選することを願っています。

いぶすき菜の花マラソンに古希組3名でエントリーを済ませました。宿泊はスタート地点の「こころの宿」を予約することが出来ました♪ スタート時間までホテルで待機出来るのでゆっくり過ごせます。

２０２０年の完走ショット📸

２０２３年も完走目指してトレーニング頑張ります。

バーチャル東京レガシーハーフマラソン2022

トレーニングの為、ヴァーチャル東京レガシーハーフマラソンにエントリーしてました。１０ヶ月ぶりに、島原の公園でランニングを始めます🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

久しぶりでランニングと言うより早歩き状態です。

空気が清々しく、気持ちのいい汗をかきました💦

asics runkeeper(ランニングアプリ)で自動計測されます。

枝伐採

隣接小道に覆い被さっている枝を伐採しました。

右がごん太の実家、木の枝が台風で折れて小道に覆い被さって、枝に巻き付いた蔓でぶら下がった危ない状況です。

早速、マキタの高枝チエンソーの出番です。

大きな蔓で悪戦苦闘、チエンソーは重いですが、切るときは自重で力を入れなくても切断出来ました♪

慣れるとスムーズに作業できると思います♪

悪戦苦闘してトラックが通れる🚚ように伐採しました。