virtual Tokyo marathon ４回目RUN
今日で42.195Km走破しようと意気込んで
いざ‼️スタート
寒さ厳しくチラホラの人出です。
腰の違和感（左股関節付近）がありますが
無理をせずランニング、ランニング
virtual Tokyo marathon ４回目RUN
ランニング中、山をバックにジャンプポーズをした時、左膝に痛みがはしり、まともに歩けなくなりました😰😰😰😰
足を浮かせて前後左右に振るも膝は痛くありません、体重をかけると激痛が走ります。
骨盤ズレと思い治療に行こうと1km足を引きずり🚗車まで辿り着きました。
行きつけのカイロプラクティックに駆け込みました。
骨盤、脊骨の歪み出ているようで痛いのを我慢して施術を受けました。
一週間は激しい運動は自粛します。
１週間ぶりのランニング(3回目)
朝8時、今日も寒さは厳しいですが風が強くないので少しは楽です。
10km目指しランニングがんばるぞ🚶🚶🚶🚶🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今日のいっぷく
導流堤の梅林が開花しています♪
平成新山から湯煙が昇っています。火口に染み込んだ雨水が溶岩で温まり蒸発してるんでしょう！
本日のランニング結果
庭の「梅の木」の方から「ブーン、ブーン」と虫の飛ぶ音が聞こえてきます。
🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝
近づくと数匹のミツバチが蜜を求めて飛び回っています♪
花に近づいても密に夢中で相手にされませんでした。
よく観察すると蜂のお腹が大きくありません。
今の時期は蜜が少ないのでしょう。
穏やかな日和、セイタカアワダチソウに侵食された畑の草刈りを
思い立ち重い腰を上げました。
加津佐町、中尾農機商会から購入した『モア』の出番です。
予備ガソリン5リットル缶を準備し「ごん太」の背丈まで伸びた
セイタカアワダチソウの林と戦闘開始です！！！！！
枯れたセイタカアワダチソウの茎は小枝と遜色ない固さです。
モアで粉砕出来るか挑戦です。
９０分かけてほぼ粉砕しました。
モアで作業すると粉砕してしまい後片付けがないので「楽ちん」です。
先輩から寒中見舞いの「ハガキ？」ならぬ板葉書が届きました😄
いろんな形の葉書は頂きましたが、板葉書は初めてでした。筆不精のごん太は電話で挨拶を済ませました。
ランニングコースで「いっぷく」
本日は名水100選の「われん川」の湧水
川と言っても湧水から海まで300m程しかありません。
普賢岳災害で周りは導流河川になりその一角に昔のまま残って居ます。
昔は日本酒蔵元「雲仙」があった様に記憶しています。
下のQRコードを読込で映像をお楽しみください。
水は湧き出ていますが水飲み用の柄杓、水汲み用の設備もありません。
喉がカラカラでしたが諦めました。
おそらく管理が充分でないの飲料水として推奨して無いのでしょう。
水は湧き出て綺麗なので残念です。
バーチャル東京マラソン今日からスタートです🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
菜の花マラソンが終わり3週間ゴロゴロした生活を過ごしていた「ごん太」やる気満々で公園に着くと今年1番の寒さではないですか🥶🥶🥶🥶平成新山も雪化粧でチョッピリ心が折れました。
ヤル気を取り直し完走宣言⛄️⛄️⛄️(寒いので周りに誰もいません)
今日のランニング結果
