ランニング練習４

今日もいつもの場所で10周ランニングしましたが記録わるすぎdesu😂

熊本城マラソン2020 出走権付き植木温泉宿泊ツアー

「熊本城マラソン2020 出走権付き植木温泉宿泊ツアー振込先等のご連絡」のMailが届きました。

出走権付きに当選しました。🙌🙌🙌🙌🙌

期日までに参加ツアー料金を振込むだけになりました。

トレーニング３

ふくらはぎのコリも和らぎました。

本番まで20日となり完走目指して練習しなくちゃと思っているが、普段の疲れが残っていて？、重い腰が動きません。

午後になって、やる気スイッチが入り雲仙復興アリーナで練習です。

サッカー場⚽️では全国大会の県大会地区予選が行われ賑っていました。

今日の目標は２０km気持でしたが、

無理は故障の元なので１０km過ぎてから１５km(7周)にしました。

本日の成績もひどい結果です。

舞嶽源水

山歩きの帰り道、登山口近くにある湧水を飲みに立ち寄りました。

湧水ファンが水汲みされてます。

水が冷たくミネラルが体身に染みるようです。

トレーニング２(山歩き)

福岡マラソンが、あと26日となりました。先週の太もものコワリが和らいたので、先輩のアドバイスで山歩きをしました。

島原市舞嶽八八八八段に挑戦します。

舞嶽　登山口

大した山でないと、ナメてハイキング気分でスタート🚶🚶🚶🚶🚶🚶

１１１１段目

緩やかな傾斜で楽勝❗️楽勝❗️

三三三三段目

まだまだ余裕(⛰軽視？ごん太)

五五五五段目

少し傾斜がキツくなったが整備されている登山道　まだまだ楽勝❗️楽勝！気分の🤡🤡🤡(息が乱れて休みたい？)

整備されていて樹木もキレイ

オゾンが身体に染みわたります。

六六六六段目

樹木が途切れ町並み、溶岩ドームが視界に飛び込んできます。

山頂(八八八八段目)

下山が登りよりキツイ事をを知らないメタボ犬🐶　

山頂からの平成新山

今日の登山記録

下山は足元を見詰めながらで周囲を見る余裕もなく、また足にメタボの重量が負担になり口数なく爪先が痛くなりふくらはぎが強張ってきます。

PS 翌日からふくらはぎがパンパンで痛いです。2日目ピークでこんなに山歩きが大変だとは思いませんでした。😢😢😢😢😢😢

指宿なのはなマラソン 宿泊予約(抽選)

なのはなマラソンにエントリー前に宿泊予定旅館が抽選予約の受付日です。

先輩とごん太で予約電話をするも１時間近く話中で繋がりませんでした。

今回は先輩が抽選に当選し宿泊予約ができました。

スタート地点前の旅館ですのでスタート時間ギリギリまで寛げる宿で料金もリーナブルで最高です。

後はマラソンエントリーするだけです。

トレーニング（ランニング）

福岡マラソンまで1ヶ月となりました。ぜんぜん練習してない「ごん爺」(先月で６７歳)雲仙復興アリーナでランニングをしました。午後でしたが天候は曇りで走りには、もってこいの気温でした。

1周約2100mを5周走りましたが、タイムは1:43でひどいものでした。

完走は不可能な数字ですが諦めず頑張ります‼︎

#AppleWatch の“ワークアウト” Appで屋外ランニングを10.80 KMしました。

熊本城マラソン2020抽選結果

熊本城マラソンの結果mailが届きました。

「落選」••••😂

先輩とグループエントリーだったので2人ともガッカリですが、欠員が出たら再抽選があるそうなので予約しているホテルは、もう暫く確保していようと思います。

mailのページのおわりに



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10/6からの受付です。迷わず応募します。