他人は変えれないが自分は変われる

前回の投稿を、別角度で説明した内容になります。

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悩みを解消するために(4)【ポジティブ心理学】 - 心が楽になるのを感じるブログ　～心理学・HSP～

前回までの投稿で時間は未来から現在に向かって流れているのでありのままを受け入れて今に集中し、そして、過去の思い込み（経験）を手放し、「本当の...

悩みを解消するために(4)【ポジティブ心理学】 - 心が楽になるのを感じるブログ　～心理学・HSP～

 

ありのままを受け入れて今に集中し、
そして、
いろんな怖れを手放し、
「本当の自分」の心の声が聴けるようになると

自分のこころを
少しずつコントロールできるようになってきます。

このような感じで
今を受け入れられるのであれば、
自分を変えることができるようになります。

不安や怒りなどの感情がわいたときに、
なぜそういう気持ちになるのか
【俯瞰で】
自分を見つめてみましょう。

繰り返すうちに、
過去にきっかけとなる出来事があることに気づきます。

 

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