心が楽になるのを感じるブログ ~心理学・HSP~

わかりやすく書いていきますので、読んで楽になってください。心理支援事業を行っている公認心理師&社会福祉士のブログです。

こころが前向きになるコツ

2021年04月02日 13時00分26秒 | 心理学

【初心を忘れない】

「知っている」と思い込んだり
「普通だ」と信じ込むと、
本当の姿や「異常さ」に気づけなくなります。

どんなことでも初めて見た時と
同じように受け止めましょう。

「今、この瞬間」がかけがえのないものとなります。

【忍耐強さも必要です】

今に集中し今に生きることは大切ですが、
何かを考えたり行動したりしても、
すぐに結果が反映されるとは限りません。

ものごとにはそれなりの時間の経過が必要だと理解し、
すべてを受け入れることが必要です。

【見方を少しだけ変える】

「何が役に立たないのか」よりも「何が役に立つのか」

「この人のどこが問題か」よりも「この人のどこが優れているのか」

ちょっとだけ見方を変えるだけで、
大きく自分のとらえ方が変わります。
結果プラスのことが自然に出現します。

 

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