（目指せ！Theおやじファイト熊本大会！） 序章：目指せ体重８キロ減！（その１０）

まず最初に昨日の試合で亡くなられた三沢光晴選手のご冥福をお祈りいたします。

メジャー団体のメインイベントでベテラン中のベテランといってもよい選手がバックドロップを受けて死亡と言うのは言葉がありませんね…
どこぞのインディー団体が練習で無茶して…というのとはまた違いますから。色々読んでいると、当日の三沢選手は最初から体調がよくなかったようで、やはり試合前後の管理体制、試合中の体制（リングドクターもなかったようですし）など色々考え直さないといけないでしょう…


さて、本題は目標に近づいた減量の話です。

今朝計ったら体重が


　　８０．２キロ♪


おお、もうちょっとで当面の予定の８０キロ達成！！！
昨日は、朝カミさんに襲われて（汗）、午後はそれまでの疲れで体も痛かったりしたのでいつも頼んでいる近所のおばさんのマッサージを受けること２時間、その後ちょっとやすんでダンベルウォーキング約２時間弱、と。

このマッサージ（いわゆるタイマッサージ）なんですが、いつも施術のたびに疲れるので、今回は施術前と施術後の体重を比較してみました。そうしたら


　　施術前８２．０キロ　→施術後８１．６キロ


って…


　　０．４キロも減ってる！？Σ（￣□￣;）


こりゃ疲労感もでるわけだわ…　いい運動になってるじゃん…


というわけで目標の８キロ減、８０キロまであとちょっと。しかし引き続き第２の目標７５キロを目指してがんばります。

今回の減量の目的は

　１）体重減による足（特に足首）への負担の軽減
　２）ダンベルウォーキングにより足（特に足首）と肩から腕にかけて、を鍛える
　３）同じくスタミナの育成

というところを目標にしていたのでまだ本格的筋トレはしてません。その分減量ペースが速いのもあるかな？２年前に減量した際は筋トレしてたんで、贅肉が落ちるけど筋肉が付く、という感じで体型の変化に比べてなかなか体重が落ちなかったんですけどね。（最後に減量の決め手になったのが食道炎による食欲の減退でした…汗）

今回はターゲットの運動が運動なので（ボクシング）


　　動ける体作り


ということで体重をまず減らして軽快？に動けるように、というのを第１で進めるようにしています。
もうちょっと今のダンベルウォーキング（先週から距離を伸ばしたのでメッチャ疲れる分体重減に貢献しているみたい…）に慣れてきたところで筋トレなどもいれ、来月にはパタウィコーンジムでのボクシング練習にも行きたいと思ってます。


ではまた



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