chari、彼女と仲良くプールに行く！

こんにちは。
今日はいつもと違うプールに来ました。
お盆なので休みな所が多いのだ。
なので置いてある飲み物が違うから、メッツを買ってみたよ。
プールは500m泳いで、
水中ウオーキングもして、
彼女とビート板バタ足対決をしたよ。

楽しく運動出来て良かったです。
しっかり休んでリフレッシュなのだ。

ちゃんとちゃんとの朝ごはん。

おはようございます。
今日の朝ごはんは、豆腐と竹輪と野菜の味噌バター煮です。
薄めの味で作ってみました。
とはいえ味噌にバターのコクがあるから、淡白な具でもしっかり食べれます。

ちゃんと食べて、栄養補給。
今日も元気にがんばっていきます！

満腹感で寝てしまった、焼肉は偉大なり。

おはようございます。
昨夜は写真撮って忘れてしまった。
昨日の夕ごはんは、焼肉でした。
がんばってチョレギサラダを作って、あとは並べて焼いてみたよ。

しっかり食べてお腹いっぱい。
満腹感で寝てしまった。
今日も元気にがんばっていきます。