今日から２学期が始まりました。
夏休みの約１か月、アタシ、よく頑張った！
と、自分を褒めてあげたいと思います
夏休み最終日の昨日は
「今日は怒らずに最後に目いっぱい遊ぼう！」と思っていたら
「ジジババのお家に遊びに行く！」と言って
ぶぅたとチビ２人で夕方まで行ってしまいなんだか拍子抜け。
淋しいような、なんというか…。
でもアタシは夏休み時間をもらって
おひとり様を満喫して少し元気が出たかな？
そして今日は始業式で給食なしで帰ってきたのですが
半日だけでも1人相手するのと2人相手するのは全然違う！
夕方も実母が遊びに来てくれて
ぶぅたとガッツリ遊んでくれたので
アタシはチビとマッタリ遊べたっていうのも大きい！
2人でアタシの取り合いしてどつき合って最終的には泣くっていうことが
１日のうちに何回もあるとさすがにもう勘弁して…とグッタリしてしまいます。
なので、夕方から寝るまでの時間は毎日もう色々と限界で
本当に子供たちのやることなすこと全てににイライラして
モ～
って怒ってばかりだったんですが
今日はイラっとはするものの上手く大人の対応で切り抜けられました。
やっぱり気持ちには余裕ってものがなきゃダメだわ…と
心から思いました。
いや、しかし。
お昼寝をしない４歳児、２歳児
１人で朝から晩まで相手するっていうのは
想像以上に大変でした…
４３歳、老いる一方の高齢の我が身。
対するは常にエンジン全開のピチピチの子供たち。
体力的にキツイのは書くまでもありませんが
１人になる時間が全くないのって本当にツライ。
自分の思い通りになることなんて一つもない！
それを「仕方ない」とやり過ごす精神力も残ってない。
些細なことでイライラして怒ってばかり。
それを頭の片隅で冷静に「そんなに怒ることじゃないのに‥」って
思ってる自分がいるのに止められないアタシ。
自己嫌悪。
生まれてきてくれて元気に過ごしてくれているだけでもうれしいことなのに
些細なことで怒ってばかり。
寝顔を見てはドップリ落ち込む日々。
昨日の朝なんてぶぅたに
「夜寝る時はママいつも怒ってるのに朝起きるとなんで怒ってないの？」
なんて聞かれる始末…。
そうだよね、怒ってるママなんて嫌だよね。
毎朝「昨日は怒ってばっかりでごめんね。今日は怒らないように頑張る。」って謝ってます。
毎日毎日こんな状態なのでメンタルもかなりヤラレてる感じがしてます。
そんな状況の夏休みが始まってまもなく
夜、眠れなくなりました。
正確に言うと、寝入りは問題ないんです。
寝かしつけしながら一緒に寝落ちするので。
だけど何時に寝ても必ず夜中の１２時前後に目が覚めて
それから４時間近く全然眠れない。
寝ようとするとなんだか手足がムズムズかゆいような気がして余計眠れない。
寝付けそうな姿勢を探して右向いたり左向いたりうつ伏せになってみたりするけど
なんだか体が重くてだるくて辛くて痛くて眠れない。
寝たいのに眠れないって本当にツライです。
横になってるのも辛くて起きだして部屋片づけたりＰＣやり始めちゃったりして
尚更眠れなくなっちゃう。
そのおかげで今月はブログの更新が多いんですが…
そうこうしてると空が明るくなり始める４時とか５時。
この時間帯にやっと睡魔に襲われるんですが
やっと眠れたと思ったら早ければ５時半頃に子供たちが起きだして起こされる。
これが毎日なので慢性的に寝不足。
寝不足だとホント、起きた瞬間からダルくてイライラするんですよね。
人間ってちゃんと睡眠が取れていないと
心に全く余裕ってものがなくなるんだなぁと実感しました。
夏休み期間中、奇跡的に朝まで眠れたことが３回くらいあったのですが
その翌日はいつもなら怒ってしまうことでも
「そういうこともあるよね～」と広い心で受け流せましたから‥。
だから余計に寝たい！って思うんですけど
そう思い過ぎるのも良くないっていうし
もうどうしようもなくて本当にツライです。
あまりに辛くて最近テレビＣＭで見る睡眠サプリでも飲んでみようかと思ったんですが
夏休み終わって通常運転になれば眠れるようになるかな…と様子見です。
でも体のだるさが辛くて夏休み終わるのが待てなくて
先週結構有名な某整体が初回半額以下キャンペーンをやっていたので行ってみました。
家事してる時とかに骨盤がギシギシ鳴る時があったりもしたので‥。
施術後、確かに体が軽くなりました。
行った後、数日はいつもより眠ることもできました。
ただ体が整うまで週１で通わないといけないみたいで
全身整体の６０分コースでお値段８，５００円ほど。
確かに体は軽くなっていいんだけど、
このお値段では週１でなんて通えません、専業主婦のアタシには。
なのでもうちょっとリーズナブルで通えそうな整体を探してみようと思っています。
眠れない要因としてはその他にも
暑くて喉が渇くのでついついアイスコーヒーを飲み過ぎてるからだと思うし
体がダルイのも暑さにやられて夏バテ気味なのでは…と思っています。
兎にも角にも早くこの嫌なループを抜け出したいです！
今月いっぱいは給食なしの午前保育ですが
９月は旦那も１日有休取ってくれて１泊で温泉に連れて行ってくれるし
久しぶりに健康診断にも行こうと思っているし
（そこで眠れない相談してみようかと思ってます）
心身とも少しでも復活できるとといいなぁと思います。
・・・ってなんだかアタシの愚痴近況になってしまいましたね
夏休み頑張ったママさん、お疲れさまでした！！
夏休みの約１か月、アタシ、よく頑張った！
と、自分を褒めてあげたいと思います
夏休み最終日の昨日は
「今日は怒らずに最後に目いっぱい遊ぼう！」と思っていたら
「ジジババのお家に遊びに行く！」と言って
ぶぅたとチビ２人で夕方まで行ってしまいなんだか拍子抜け。
淋しいような、なんというか…。
でもアタシは夏休み時間をもらって
おひとり様を満喫して少し元気が出たかな？
そして今日は始業式で給食なしで帰ってきたのですが
半日だけでも1人相手するのと2人相手するのは全然違う！
夕方も実母が遊びに来てくれて
ぶぅたとガッツリ遊んでくれたので
アタシはチビとマッタリ遊べたっていうのも大きい！
2人でアタシの取り合いしてどつき合って最終的には泣くっていうことが
１日のうちに何回もあるとさすがにもう勘弁して…とグッタリしてしまいます。
なので、夕方から寝るまでの時間は毎日もう色々と限界で
本当に子供たちのやることなすこと全てににイライラして
モ～
って怒ってばかりだったんですが今日はイラっとはするものの上手く大人の対応で切り抜けられました。
やっぱり気持ちには余裕ってものがなきゃダメだわ…と
心から思いました。
いや、しかし。
お昼寝をしない４歳児、２歳児
１人で朝から晩まで相手するっていうのは
想像以上に大変でした…
４３歳、老いる一方の高齢の我が身。
対するは常にエンジン全開のピチピチの子供たち。
体力的にキツイのは書くまでもありませんが
１人になる時間が全くないのって本当にツライ。
自分の思い通りになることなんて一つもない！
それを「仕方ない」とやり過ごす精神力も残ってない。
些細なことでイライラして怒ってばかり。
それを頭の片隅で冷静に「そんなに怒ることじゃないのに‥」って
思ってる自分がいるのに止められないアタシ。
自己嫌悪。
生まれてきてくれて元気に過ごしてくれているだけでもうれしいことなのに
些細なことで怒ってばかり。
寝顔を見てはドップリ落ち込む日々。
昨日の朝なんてぶぅたに
「夜寝る時はママいつも怒ってるのに朝起きるとなんで怒ってないの？」
なんて聞かれる始末…。
そうだよね、怒ってるママなんて嫌だよね。
毎朝「昨日は怒ってばっかりでごめんね。今日は怒らないように頑張る。」って謝ってます。
毎日毎日こんな状態なのでメンタルもかなりヤラレてる感じがしてます。
そんな状況の夏休みが始まってまもなく
夜、眠れなくなりました。
正確に言うと、寝入りは問題ないんです。
寝かしつけしながら一緒に寝落ちするので。
だけど何時に寝ても必ず夜中の１２時前後に目が覚めて
それから４時間近く全然眠れない。
寝ようとするとなんだか手足がムズムズかゆいような気がして余計眠れない。
寝付けそうな姿勢を探して右向いたり左向いたりうつ伏せになってみたりするけど
なんだか体が重くてだるくて辛くて痛くて眠れない。
寝たいのに眠れないって本当にツライです。
横になってるのも辛くて起きだして部屋片づけたりＰＣやり始めちゃったりして
尚更眠れなくなっちゃう。
そのおかげで今月はブログの更新が多いんですが…
そうこうしてると空が明るくなり始める４時とか５時。
この時間帯にやっと睡魔に襲われるんですが
やっと眠れたと思ったら早ければ５時半頃に子供たちが起きだして起こされる。
これが毎日なので慢性的に寝不足。
寝不足だとホント、起きた瞬間からダルくてイライラするんですよね。
人間ってちゃんと睡眠が取れていないと
心に全く余裕ってものがなくなるんだなぁと実感しました。
夏休み期間中、奇跡的に朝まで眠れたことが３回くらいあったのですが
その翌日はいつもなら怒ってしまうことでも
「そういうこともあるよね～」と広い心で受け流せましたから‥。
だから余計に寝たい！って思うんですけど
そう思い過ぎるのも良くないっていうし
もうどうしようもなくて本当にツライです。
あまりに辛くて最近テレビＣＭで見る睡眠サプリでも飲んでみようかと思ったんですが
夏休み終わって通常運転になれば眠れるようになるかな…と様子見です。
でも体のだるさが辛くて夏休み終わるのが待てなくて
先週結構有名な某整体が初回半額以下キャンペーンをやっていたので行ってみました。
家事してる時とかに骨盤がギシギシ鳴る時があったりもしたので‥。
施術後、確かに体が軽くなりました。
行った後、数日はいつもより眠ることもできました。
ただ体が整うまで週１で通わないといけないみたいで
全身整体の６０分コースでお値段８，５００円ほど。
確かに体は軽くなっていいんだけど、
このお値段では週１でなんて通えません、専業主婦のアタシには。
なのでもうちょっとリーズナブルで通えそうな整体を探してみようと思っています。
眠れない要因としてはその他にも
暑くて喉が渇くのでついついアイスコーヒーを飲み過ぎてるからだと思うし
体がダルイのも暑さにやられて夏バテ気味なのでは…と思っています。
兎にも角にも早くこの嫌なループを抜け出したいです！
今月いっぱいは給食なしの午前保育ですが
９月は旦那も１日有休取ってくれて１泊で温泉に連れて行ってくれるし
久しぶりに健康診断にも行こうと思っているし
（そこで眠れない相談してみようかと思ってます）
心身とも少しでも復活できるとといいなぁと思います。
・・・ってなんだかアタシの愚痴近況になってしまいましたね
夏休み頑張ったママさん、お疲れさまでした！！