大辛味噌
トッピング辛ネギ
にんにくマシ
安定のくるまや❤️
3.8 ★★★☆☆
ダイエット習慣で11キロ落ちました。
米抜くと早く落ちるな。
疲れがたまったら半ライス🍚
くらい食べたり。
野菜とか鍋主体だったけど
意外と肉食っても体重
上がらないから
昼は肉と生野菜。
食事だけだと落ちづらい
体重になってきたから
朝は40分ウォーキングっす。
酒も3週間飲んでないな。
63キロくらいまでやるつもり。
検診で栄養失調and癌だったら
笑えんわ。
仕事終わって夜中に下道で那須へ
朝4時到着。2℃💦寒い🥶
仮眠して那須湯本温泉へ
朝8時〜鹿の湯
鹿の湯は有名だけあって
人が多くてゆっくりできない。
狭い湯船に男4人詰まってる。
ちょっとした罰ゲーム。
湯船は
41℃42℃43℃45℃
46℃48℃と6種類。
※最後の写真はネットから
朝9時〜雲海閣
朝10時〜帰路（早っ）
雲海閣は最高だった。
建物はパンチきいてて
ボロボロ。
地下道通って急な階段
下って浴場へ。
誰もいないし独泉♨️
スゲーゆっくりできたわ。
鹿の湯よりもこっち
オススメするわー(๑ت๑)ﾉ
撮影ありまして、、、
カツだらけ、、、。
減量中なので3切れだけと
キャベツで流し込んだ。
これは脳内のドーパミンの
変え方によって目の前の
エサに手をださずにすんだ。
何かに洗脳されたかのような
投稿が多いが
いたって普通です。
うんこ！！
テントからむっくり💦
そのうち火とかおこすん
ちゃうか！？
話はかわって
うちの職場は10時出勤であり
まぁ僕は9時過ぎ頃に行って
仕込みやら掃除やらしていた。
昨日も油落とし使って
トイレピカピカにしたぜ。
しかし職場の統一性はかる
事になり原則15分前出勤
になった。
まぁそれはそれでいいんだけど
朝早く行ってやりたい仕事
効率よくやったり、休日に
色々考えたり、勉強したり。
まぁ昔は部活でも
朝練したり部活終わった後
帰ったふりしてまた1人で
着替え直して道場もどって
練習したり。
家に帰っても走ったり。
なんかそーゆーのって
大事だとおもうんだけどな。
まぁ仕事ともなると
そーゆー問題でもないんだろーな。
起きる時間遅くするのではなく
1駅まえの板橋でおりて
朝のウォーキングでもするか。