筋肉痛。 2011年01月15日 | 日記、雑感 先日、正月太りを解消すべく、 近くのフィットネス施設の会員になりまして。 まあ自分の記録がてら 書いていこうかなーと思います。 （…続くかな？汗） 入会したのが12日。 その日はスタッフがマシンの使い方を色々説明してくれて 軽く運動して終わり。 13日はマシンはレッグプレスとロータリートルソー2種だけにして あとは自転車こぎを30分ほどやって終わり。 14日は仕事があって行けなくて 今日 . . . 本文を読む
