ダイエット体験談

60代のKさん
ダイエット前は75キロだった体重も3ヶ月で65キロと
マイナス10キロダイエットに成功！

血液検査の結果は

中性脂肪162→113と正常値に！

これだけ変化したことで、身体も軽くなって日々好調と喜んでおられます

痩せるということは、外見の変化だけではなく
生活習慣を予防でき、内側の改善にもなるんですよね！

私もダイエット前は今より9キロ増でした
正直、食べたいものを食べる、運動はしない
夜中に甘い物を平気でバクバク・・
というおぞましい生活を繰り返していたので
当然、体重も体脂肪も年々増加

これ以上太ったら、取り返しのつかないことになる！
と一念発起して耳つぼダイエットに取り組みました

結果はマイナス9キロ減、体脂肪率はマイナス11％
3ヶ月間の取り組みで身体にいいものを食べたいと思うようになったし
満腹になるまで食べなくなったこと
間食も激減し、夜中に甘い物を食べなくなり
早寝早起きの習慣が心地よくなってきたこと
そして何より、身体が軽くなったことで
運動するこが楽しくなったことです

夏は痩せやすい季節でもありますが
反面、体重増加の危険性もある季節・・
エアコン、冷たい飲み物、食べ物等で身体を冷やしてませんか
体脂肪は軽いので、体重には影響しにくいのですが
体型が変化してきます
最近、体重は同じなのに、見た目がすっきりしない
部分的にサイズが増加してるかも、なんて少しでも気が付いたことがあれば
身体のサインですよ

まずは今の自分を知ることが大切なのかもしれませんね

PChttp://aubana.p-kit.com/

モバイル http://aubana.mobi/