秋はダイエットの季節だよ

9月に入り慌しい日々を過ごしております
まだまだ残暑厳しいので夏気分ですが・・

身体は徐々に夏疲れおこしてますよ！

冷たいもののとりすぎでそろそろ胃腸がバテてる人もいるのでは
内臓の冷えは体脂肪がつきやすくなります

そういう私も夏はちょっといじめてしまってたので・・
反省して気をつけて常温で飲むようにしてます


9月からダイエットスタートされた方をちょこっと紹介します

メタボに悩んでいた40代Aさん
まず、食事生活をカウンセリングでも聞くのですが・・

ほぼ糖質生活！

時間なくてあまりきちんと食べてないようです
だから本人は

食べてないのに太る・・
これってありますよね？
しかし食べている中身に問題ありなんですよ・・

飲み会も多くその度に増えてしまってたようです

体脂肪もご本人が想像していた以上に増えていたので
一念発起して耳つぼダイエットスタートされました

現在のところ
体重がマイナス1.5キロ
体脂肪も順調に落ちてます

今後が楽しみですね！