飲み会はダイエットの大敵

昨日、久しぶりにＪＣの飲み会がありました。
いつもは夜はサラダだけで済ませているのですが、
飲み会ともなるとそういうわけにはいきません。

できるだけ油ものは食べないようにしていますが、
お酒が入るので、酒の肴をどうしても食べてしまいます。

その結果、一気に体重が１キロも増えてしまいました。

それがすごく悪いことのように思えてしまう今日この頃です。

夜遅くの食事を控えるということはダイエットのためだけではなく、
成人病の予防にもなるはずです。

高血圧、糖尿病、高脂血症・・・。

今のところこういった成人病には関係無いですが、
そろそろ気をつけないといけない年齢です。

一石二鳥。
努力を続けます。