１０月９日（水）本日のランチ

・チンゲン菜ときのこのピリ辛炒め
・クコ入りごま和え
・きんぴらごぼう
・漬物
・玄米雑穀ごはん
・みそ汁

５３６kcal





クコの実は、中国の薬膳に生薬としてよく使われてきました。
強壮作用があり、頭痛、虚弱、糖尿病など利用範囲は広く、老化や体の衰えを改善する作用があります。