１０月２日（水）本日のランチ

・れんこんのはさみ焼き
・副菜 ２品
白和え
小松菜と菊の花のお浸し
・玄米雑穀ごはん
・具だくさん味噌汁(さつまいも、えのき、大根、大根の葉)
・香の物
・ふりかけ GENKIプラス



一食当たり５９１kcal

今日は、血管を強くするメニューになっています。