夏の身体は巡りが肝心d(^_^o)

こんにちは。
高知発のオーガニックコスメを開発しているアフロディアのエステティシャン、矢野美樹子（AEAJ認定アロマテラピーインストラクター）です

むしむしと暑い、梅雨らしいお天気が続きますね

梅雨の時期と言えば

「なんだかむくみやすい」そんな風に感じることありませんか

私は普段からむくみやすいので余計に感じております

 

実はこの時期のむくみは、空気中の湿度が高くなり、

本来肌から蒸発するはずの水分が体内から出ていきにくくなるからといわれています。

 

水分が身体に溜まって代謝が悪くなると、ひどい場合体重が増えたり、肌トラブルに繋がったり…

暑いからと、ついつい利尿作用のない冷たい飲み物だけをがぶ飲みしてしまうと、

ますます水分が身体に溜まりやすくなるので要注意
この時期は利尿作用がある飲み物をバランスよく取り入れて尿量を増やしデトックスしていくことが大切です

  

 

おなじみのグアバ茶は、糖や脂質の吸収抑制効果があることで知られていますが、

他にも利尿作用に優れているお茶なんです

「有機土佐國グアバ茶」　タグ付きティーバック5包入り　648円～　

グアバの木を育てる「南国にしがわ農園」の様子はコチラ↓
https://www.facebook.com/angelgarden.2011

 

もちろん冷たく冷やしたグアバ茶も暑い夏には美味しいのですが

私は「身体が冷えてるな」と感じるときには、

常温にしたり、暖かいグアバ茶を摂取したりしています

 

気温が高くなり冷房や扇風機が大活躍

冷房のよく効いたオフィスは申し分ないほどに快適なのですが

身体は意外と冷え冷えなのであります

 

体温を保つために基礎代謝を高める冬とは違い

体温維持にエネルギーを使う必要が少ない夏は、基礎代謝が下がり痩せにくい身体にもなるそうです

 

むくみに

冷えに

痩せにくい…

 

そんな私はいつも足下に膝掛けセット、

事務所へ行っては暖かいグアバ茶を「フゥ～」と飲んで一息。

冷えた身体を温め、むくみ予防に努めております （笑）←仕事しろ

 

むくむから水分を摂らないのではなく、　

溜まっている水分や老廃物を押し出して、常に循環を良くしておくことで

湿度の高い季節のむくみ解消や、夏太りの予防を目指したいですね

 

 

 

いつも笑顔のエステティシャン

　矢野美樹子

 

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