肩凝りがひどい

ぎゃーって叫ぶくらい肩がこっています。
ガチガチです。
日々パソコンと格闘しているからかしら。
眼精疲労からくる肩こりかしら。
キューピーコーワアイが欲しい…あと肩こり解消グッズ。

肩こりに加えて先日の稽古で腕立て伏せをしたときの筋肉痛もあり、四十肩のよう。
腕立て伏せ、せめて10回はしたいなぁ。