こちらの病院も検査後に食事が出ます
松幸のお弁当だったわ
こちらで約650kcal程…
やっぱり、和食なんだね〜
美味しゅうございました！
1月の人間ドックで
再検査になったのが二つ…
一つは胃のポリープ
殿は再検査の結果、悪性だったんだけど…
ふう子は良性ポリープで
そのままでいいと言われたわ！
むしろ、ある人の方が胃が強い…とも
だけど…もう一つ引っかかったのがコレステロール値
3ヶ月後に再検査してください。だったのを
放っておいたら…
行かれましたか？の催促のハガキ…
そー何でも早期発見・早期治療だわよね！
渋々行って来たわ！
一言で言うと
痩せろ！ってことね。
コレステロール値、中性脂肪…が
ちと、高い…
薬を処方する迄はなく、
食事と運動で一ヶ月1kg減を目指す…
若くて可愛い栄養士さんに
食事の指導され…
ふう子の知識を絶賛して頂き…
実行出来ているかどーかは別よ！
取り敢えずはこちら
で…
記録を付けて行くのよ
⬆︎は見本でふう子の体重ではございません。
さぁ、痩せるわよ！
健康診断の検査結果の中に
再検査のお勧め病院のリストが入っていたんで…
その中から近くの姪浜駅直ぐ側の
クリニックへ行って来たわ
こちらのクリニックは病院の
雰囲気を極力失くしていらして…
待合室なんて、カフェのようよ
硝子越しのお庭も綺麗
先生だって白衣ではなく
ブレザー姿でホテル支配人のよう
ええこっちゃ！
京都旅の食レボは以上で終了よ！
皆様、薄々は気が付いていらっしゃると思うけど…
太ったわよ…
3泊4日で1.5kg
太るって簡単なのね…
ダイエットに又々、負荷をかけてしまったわ…
まぁ、考えよーによっちゃ
頑張り甲斐もあるってものよ！
あぁ…げっそりなったら
どーするべ⁈
ダイエット開始して
結局、結果は➕800g…
いかん・いかん・増えてるじゃん…
米は太る・でも、食べたい…なので
1、米などの主食は1日1食！
2、食べる順番（野菜から食する）
3、酒は太るけど飲みたい…
なので大好きな日本酒を
焼酎やウイスキー（蒸留酒）に変える
これで1ヶ月で2kg！
いけるか？
昨日の朝は太極拳のレッスンの為
殿がパン屋さんでサンドイッチを買って来て
下さり
コーヒーとサンドイッチ
昼は天丼
おやつにブラックモンブランの小
夜はすき焼き
結果、700g増…
やっぱ・米ね～
GW前には➖700gだったでしょ
本日は➕700gだわ
振り出しに戻った・ってお思いでしょ？
ちゃうちゃう
何と一昨日、兄貴宅から帰って来た時は
➕1700gだったのよ！
でも、それで見えたこともあるわ、
薄々は気が付いていたんだけど…
やっぱり、米だわ
兄貴宅ではハンドルキーパーの為
飲まなかったんで…
パエリアとチラシ寿司を食べ…
夜は殿は飲み過ぎ食べ過ぎの為
食べずにそのまま就寝
ふう子はお土産に持たせて下さった
チラシ寿司を食したわ…
結果1700g増…
次の日は朝はバナナとヨーグルト
昼はサンドイッチ
夜はカレー（米は軽く茶碗一杯）
で
驚異の➖1000g！
まぁ、食べ過ぎて一時的な
増加でもあったんでしょうが…
これでも見えてくるわ
直ぐに気を付けて調整し食すると
落ちやすい！
さぁ、ダイエットのコツを掴み、頑張って行くわ！
地味に➖300g
トータルで➖400gね
千里の道も一歩から…
塵も積もれば山となる…
高きに登るにはひくきよりす…
昨日は日本酒とワインを頂いて
ちと、やばいかと思ったけど…
夜、お米は食べなかったんでセーフだったのね！
本日は朝はバナナとヨーグルト
昼はシスコーン二杯（牛乳二杯）
デザートにチョコアーモンド5粒と
亀せん一枚！
本日は禁酒日だし…
明日も➖300gといきたいものね