クロストレーナー

という器械がジムにあります。
今のジムに通い始めて５ヶ月になりますが、クロストレーナーだけはやったことがありませんでした。（筋トレでやったことないのは沢山あるけど）
今日、初めてやってみました！
要するに自転車を立ち漕ぎしてるよーな感じの器械です。
手は縦のハンドル（？）を握って前後に動かし、足はステッパーみたいな踏み台で自転車ほど円形じゃないにしても漕ぎます。器械を透明にしてみたら、ジョギングしてるよーな感じに見えるだろうなと思います。
やってみたら案外簡単だったので負荷を上げてみたんですが、途中から脇腹が痛くなってきました。
少し負荷を落として３０分ほどやってみました。
汗ダラダラ流しながらも「なーんだ、楽勝～」と思ってたんですが、終了して器械から降りてみると、フトモモがフルフルしてました。
その後は３０分ほどウォーキングしてきました。
うーん…なんか頑張ってるやん、私☆.。:＊・゜