一週間ほど前に、腰痛がマシになったので一ヶ月半ぶりにジムへ行ってきました。
負荷を落として軽め～にやったつもり・・・でしたが、終了する頃には腰痛が復活していました
結局、せっかく良くなりかけていたのに自分でダメにしてしまった。
そして一週間考えました。
ジムをやめようと。
会費を払ってる以上、「行かないともったいない」という考えが出てきてしまって、結局無理して行って悪化させてしまう。
悪循環じゃないかと。
一度、スッパリやめてみて、腰痛が治ってからやる気あるなら再度入会したらいいじゃないか。
という結論に至りました。
休会というテもありましたが、やっぱりプレッシャーはあると思うので。
ということで本日手続きに行ってきました。
２０分程度で終わりました。
そのときにジムの人が親身に教えてくれました。
腰痛は太ももの後ろとおしりの筋肉が弱いのが原因だと。
確かに鍛えてない部分だし、私の弱いところ。
無理しない程度に自分で鍛えてみようと思いました。
ジムへは徒歩で行っていたので、帰りに２週間前に歩いて腰痛が楽になった上り坂を通ってみました。
すんごい急な坂なんだけどね（笑）
汗だくになって歩いてて気づいたのは、太ももの後ろとおしりの筋肉を使ってるなということ。
それで前回、楽になったんだなーと。
さすがに毎日真っ暗な時間帯に来るのは難しいけど（なんせ墓地の隣の道）お休みの日に運動しに来るならアリかなと思いました。
ちなみに腰痛はマシな気がします。
そんなワケで15年くらい続いた私のジム通いも終了となりました。