SONGS

今夜NHKで放送の「SONGS 大人の音楽ファンへ・・・」

ゲストは

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家族になろうよ

少年

明日の☆ＳＨＯＷ

ほか

午後10：55～11：24 放送 どうぞお見逃しなく


やっぱり今年の大晦日も↓コレ↓行っとこうかなぁ
福山☆冬の大感謝祭 其の十一 ライブ・ビューイング

マイペース

昨日は膝裏に張りが残っていたけどあんまり寒く
なさそうだったのでひとっ走りすることに

いつものコースをいつものペースで走って信号で
止まっていたら後ろから走ってきたおじ様ランナー
に『ずいぶん（ペースが）速いねぇ』と声をかけ
られました

macky「そっそうですか 長い距離は走ってない
ので（このペースでも走れるんですよ）」

ランニングクラブでもmackyの班は遅いほうから
数えて3番目、決して自分は速くないと思ってる
し、ランナーとはすれ違うけど声をかけられたり
こっちからも話かけたりしないのでビックリ

と同時にもしやランナーとして認められたのか
なんて気になりちょっと嬉しかったりもしてね

おじ様『（自分は）最近、サボっていたから・・・。
どこか大会は出るんですか？』

macky「来月2本 出ます！」ってな会話をして
信号が青に変わったところでさようなら

足は少し重かったけど気持ちよく走れました
声をかけてくれたおじ様、ありがとう

これから寒くなるし 体調がいまいちだったり、
気分が乗らない日もあると思うけどマイペースに
走っていきたいなと思いました

取り合えず今月は週2（最低）～3回は走るクセ
をつけること、そして来月は距離を伸ばしていく
予定です　

そうだ、新しいランニングシューズも欲しいな