2ヶ月ぶり。。。

昨夜は約2ヶ月ぶりのアディダスRUNでした


走れるかちょっと心配でしたが（走る前から左膝
の内側に違和感もあり）この暑さの中をゆっくり
走るのは余計キツそうだったので真ん中の速さ
のグループで走りました


走り始めは足が重かったけど体は元気だったし
昨日は信号に引っかかる回数も多かったので
前半は問題なくクリア でも後半は両膝にキテ
ました


明らかにトレーニング不足でございます


その後は信号で止まる度に屈伸したりストレッチ
して昨夜はなんとか乗り切りましたが・・・
このままではフルは走り切れません
ってわかっちゃいるけどダメん子や


来月から心を入れ替えてがんばりましょう


昨夜も暑かったけど意外と風もあって（後半
向かい風でしたが）気持ちよかったです
今日の雨で少し気温も下がってくれるといい
ですね そしたらがんばれるから