4/4(金)はひとりサルサ自由が丘クラスの
レッスンでした。
この日は暖かく気持ちの良い晴天🌸✨
自由が丘マリクレール通りの桜がとっても
キレイでした✨🌸✨
さて、こちらのクラスも気持ちフレッシュに
新しい振付レッスンのスタート。
そして振付だけでなく
湘南台、自由が丘クラスともに準備体操の内容も新たにバージョンアップしました。
ラテンのフットワークの練習を取り入れました。
これはすごく基本的な練習で、社交ダンスやバレエなどでは必ず行う練習なんですが
すごく地味なトレーニングなので、
商売的に言うと生徒さん受けが良くないんですね🤭💦
だからあえて避けていたのですが
👯近年、生徒さんから根源的な質問が増えたこと
👯足や腰の不調をかかえる生徒さんの声が増えたこと
により、思い切ってこの地味トレを採り入れることにしました。
とはいえ、これもまた追及しだすと終わりのない分野ですので
当クラス大人世代のレッスンとして見合った形に、
時間的にも時短で内容もシンプルにカスタマイズしました。
生徒さん、いかがでしょう？
やってみて「ああ、退屈だわ」と感じたかもしれませんが
ダンスの衝撃から脚や腰を自衛する大変重要なトレーニングですので、
この時間だけは集中していきましょう。
自宅でもできるトレーニングですし、
身につければ日常生活動作の向上や各種不調の緩和にも役立ちます。
ぜひチョコチョコっとやってみてください。
この日のレッスンは、体験受講さんもいらしてくださいました。
ありがとうございました。
「普段使わない脳の回路を使った気がする」
とのご感想、
まさしく！ですね😊
ダンスは認知症予防にも効果的との説があります。
もう若くないから…こそ！ダンスですね😊👯💕
生徒さん、
次回レッスンもよろしくお願いしま〜す。
💖アモールダンス教室💖
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