こんにちは☺️
40歳からの女性のためのベリーダンス&ひとりサルサ教室
💖アモールダンス教室💖
主宰の齊藤なつです。
昨日はベリーダンスクラスのレッスンでした。
こちらのクラスは振りうつしを終えて
踊りこみレッスンに入っています。
踊りこみでは、今まで振りうつししたことをおらさいをしながら、
振りうつし時には詳しく練習出来なかった部分を詳しく振り返りながら
進めています。
昨日はシュシュ・シミーやスリーステップターンを、
あらためて練習しましたね。
シュシュはヒップを振りながらランニングするので、ランニングシミーとも言います。
出来るようになるまでにちょっと時間がかかるかもしれませんが、繰り返しレッスンしていきますね☺️
シュシュもスリーステップターンも
拇趾球に体重を乗せるため、
この部分がとても酷使されます。
昨日のレッスンから1日たってしまいましたが、
生徒さんにはあらためて、レッスン後の足のケアをお願いしたいところです。
拇趾球の周りを指圧したり、拇趾やその他の指も回したり曲げたりしてほぐしてあげてくださいネ。
さて、踊りこみのほうも仕上がってきました。
そろそろ次の振付の練習に入ってもいいのかな、という感じです。
候補曲が２～３曲あり、
どちらにしようか迷っています…。
💖アモールダンス教室💖
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