お待たせ！時代劇情報

✨バチャータ ペア練習 動画✨


皆さん！

朗報です！

なんとなんと！

今月26日から「人形佐七捕物帖」

再放送決定です✨!



前回の放送から一年もたたないうちに、またこうして佐七のお出ましだなんて…


ヤバくない？❤（若い人風に）



しかもしかも！
今回も、
オリジネーター林与一バージョンの佐七ですって！


いやあ時代劇専門チャンネルさん、すごいのぶっこんで来たなあという感じ💜

テンション上がるわあ✨


これはもう、楽しみでしかありませんよね！



over40❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサのレッスンもしています。ダンス未経験の方、大歓迎です。

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)

【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨


【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】

🌹対象年齢：４０才くらい～🌹

🎀スマホ、パソコン共用

🎀携帯電話専用


お申し込みお待ちしています✨



🎀自由が丘クラスご案内🎀

※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00

❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。


🎀奈津子へのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀

🌹スマホ、パソコン共用


🌹携帯電話専用

💖amorのFacebook、Twitter、Instagramができました💖

下記にamorNatsukoの
🌹blog🌹
🌺Instagram🌺
📱Facebook📱
✨YouTube✨
を載せましたので
是非、見てみてくださーい😊
大人のベリーダンス
大人のサルサ
楽しいよ、大人のみんなで
Let′s dancing✨🙌✨
⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
🌹ブログ🌹
http://blog.goo.ne.jp/amr725hanairo

🌹amorNatsukoの🌺Instagram📱Facebook❤youtube🌹

🌺Instagram🌺
https://www.instagram.com/p/BgoHwXvFqcE/

📱Facebook
https://www.facebook.com/amorNatsuko/

✨Natsuko_Channel✨
https://www.youtube.com/channel/UCp60ZYbDdEGH3lz-SF3mAUQ

💖最新動画
斉藤奈津子with guyアサヤダンス動画💖

❤ベリーダンス湘南台クラスのレッスン風景
https://youtu.be/RYc7xNxWHwY

❤ひとりサルサ湘南台クラスのレッスン風景
https://youtu.be/2c7Yd5xsq4I


🎀Facebook
【amor】で検索☆

🎀Twitter
【@amor72530】で検索☆

🎀Instagram【amr72530】で検索☆
↑動画もアップしています。


是非、遊びに来てくださいね♪ヽ(´▽｀)/

友達申請、フォローをお待ちしてまーす♪ヽ(´▽｀)/<

🌸GW明けからの振り付けレッスンの準備中です

こんにちは。
桜、咲き始めましたね。

先日、湘南台レッスンの帰りに実家に立ち寄ったらひさしぶりに姪５才に会い、めちゃくちゃ元気いっぱいで非常にエネルギーを消耗しました。


姪が歌い踊り暴れながらからみついても、じっとだまってコーヒーをすする父の姿に「昭和の親父」の貫禄を感じました。



早いものでもう4月も間近です。


amorではGW明けから新しい振り付けのレッスンを始めるので、

今はその準備をしています。


選曲はだいたい済んだので、振り付け作りをします。


ひとりサルサクラスは、4月までの振り付けレッスンはバチャータだったので、

次の振り付けはシャインサルサ（＝ひとりサルサ）に戻ってみたいと思います。



ベリーダンスクラスは、4月までレッスンしていた振り付けはちょっと長い曲だったので、

３分台の曲にしてみる予定です。




それにしても今年の冬は、野菜の高値に悩まされましたね。

秋に大きな台風２つに見舞われ、冬に入ってからは大雪に見舞われ、野菜にも大きな影響が出ました。

自然というのは本当に絶妙で繊細な噛み合わせで回っているんだなあ、と実感しました。



宅配で届く野菜に同封されてくる生産者のお便りにも、野菜の生育が芳しくない様子が伝えられていて心配しましたが、


先週あたりから「チンゲンサイがとっても順調に育っています」と書かれてあり、胸を撫で下ろしています。



野菜は私たち人間の栄養源なので、生産者の皆さんにリスペクトを持ちつつ、

残したり腐らせたりしないよう大切にいただきたいものですね。




over40❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサのレッスンもしています。ダンス未経験の方、大歓迎です。

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)

【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨


【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】

🌹対象年齢：４０才くらい～🌹

🎀スマホ、パソコン共用

🎀携帯電話専用


お申し込みお待ちしています✨



🎀自由が丘クラスご案内🎀

※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00

❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。


🎀奈津子へのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀

🌹スマホ、パソコン共用


🌹携帯電話専用

💖amorのFacebook、Twitter、Instagramができました💖

下記にamorNatsukoの
🌹blog🌹
🌺Instagram🌺
📱Facebook📱
✨YouTube✨
を載せましたので
是非、見てみてくださーい😊
大人のベリーダンス
大人のサルサ
楽しいよ、大人のみんなで
Let′s dancing✨🙌✨
⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
🌹ブログ🌹
http://blog.goo.ne.jp/amr725hanairo

🌹amorNatsukoの🌺Instagram📱Facebook❤youtube🌹

🌺Instagram🌺
https://www.instagram.com/p/BgoHwXvFqcE/

📱Facebook
https://www.facebook.com/amorNatsuko/

✨Natsuko_Channel✨
https://www.youtube.com/channel/UCp60ZYbDdEGH3lz-SF3mAUQ

💖最新動画
斉藤奈津子with guyアサヤダンス動画💖

❤ベリーダンス湘南台クラスのレッスン風景
https://youtu.be/RYc7xNxWHwY

❤ひとりサルサ湘南台クラスのレッスン風景
https://youtu.be/2c7Yd5xsq4I


🎀Facebook
【amor】で検索☆

🎀Twitter
【@amor72530】で検索☆

🎀Instagram【amr72530】で検索☆
↑動画もアップしています。


是非、遊びに来てくださいね♪ヽ(´▽｀)/

友達申請、フォローをお待ちしてまーす♪ヽ(´▽｀)/<

ブルゾンの着方

こんにちは。
今日は寒いですね。


明日はさらに関東、低気圧が流れ込む影響で気温が下がり、

東京で最高気温６度、前橋では雪のふる可能性も。

との予報でした。
※NHKおはよう日本 より

あなたも気を付けてお過ごしくださいますように🌸



今日は私は病院の日でした。


待合室で座っていたら、車椅子に乗った男性とそれを押す女性が診察室から出てきました。


共にご年配で、夫婦なのか親子なのかはよくわかりませんが、女性が男性にブルゾンを着せ始めました。

男性のかたは腕が少し拘縮されているのか、なかなか袖を通せずにいました。


「あ、これは脱臼しちゃいそうだなあ」と思ったので、「手伝います」と協力を申し出ました。

が…、どうにもこうにもやっぱり袖を通すことが出来ません。



体が動かせない人の更衣は、看護学校時代に「もうお腹いっぱいです」っていうくらい習ったし、

看護師時代（3年間だけだけど）にも数えきれないほどやっていたのに、

更衣の介助の実技をまったく忘れていることに、「手伝います」と言ってから気がつきました…。

やらないと忘れちゃうっていう、あれは本当ですね。


手伝いますなんて言っちゃったけど、かえってまずかったかしら…


どうやって着せたらいいの？


と、一瞬焦ってしまいました。


結局、その付き添いの女性と私と私の夫と、3人がかりで着せることができました。



伸び縮みする寝巻きや下着のシャツなどはなんとかなりますが、

こうした伸び縮みしない服、分厚い上着やブルゾンなどは

どうやって着せたらいいのでしょうか？
私はどうしたらよかったのでしょうか？

誰か教えてください。








over40❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサのレッスンもしています。ダンス未経験の方、大歓迎です。

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)

【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨


【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】

🌹対象年齢：４０才くらい～🌹

🎀スマホ、パソコン共用

🎀携帯電話専用


お申し込みお待ちしています✨



🎀自由が丘クラスご案内🎀

※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00

❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。


🎀奈津子へのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀

🌹スマホ、パソコン共用


🌹携帯電話専用

💖amorのFacebook、Twitter、Instagramができました💖

下記にamorNatsukoの
🌹blog🌹
🌺Instagram🌺
📱Facebook📱
✨YouTube✨
を載せましたので
是非、見てみてくださーい😊
大人のベリーダンス
大人のサルサ
楽しいよ、大人のみんなで
Let′s dancing✨🙌✨
⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇
🌹ブログ🌹
http://blog.goo.ne.jp/amr725hanairo

🌹amorNatsukoの🌺Instagram📱Facebook❤youtube🌹

🌺Instagram🌺
https://www.instagram.com/p/BgICSXYlfCe/

📱Facebook
https://www.facebook.com/amorNatsuko/

✨Natsuko_Channel✨
https://www.youtube.com/channel/UCp60ZYbDdEGH3lz-SF3mAUQ

❤ベリーダンス湘南台クラスのレッスン風景❤
https://youtu.be/RYc7xNxWHwY

❤ひとりサルサ湘南台クラスのレッスン風景❤
https://youtu.be/2c7Yd5xsq4I

🌹奈津子Bellydance自主練その１🌹
https://youtu.be/ImVKFDwr2Ac

🌹奈津子Bellydance自主練その２🌹
https://youtu.be/fcChyKzdmu8

🎀Facebook
【amor】で検索☆

🎀Twitter
【@amor72530】で検索☆

🎀Instagram【amr72530】で検索☆
↑動画もアップしています。


是非、遊びに来てくださいね♪ヽ(´▽｀)/

友達申請、フォローをお待ちしてまーす♪ヽ(´▽｀)/<

友達と久しぶりに会いました✨

今日は、久しぶりに友達と会っておしゃべりをしました。


楽しかった～。


いろんな話をしました。

この年齢になると、命に直接関わるような出来事にだんだん出会うようになりますね。

「お互い、そういう年齢になったんだね」と話ました。



本当に苦しいときを一緒に乗りきった友達。
わりと近いエリアにすんでいるものの、お互いのスケジュールを合わせるのは意外と大変で、なかなか会えないものです。


でも今日は会えてうれしかった。
ありがとう、また会いましょうね(^-^)/



🌹私のダンスの動画コーナー🌹


❤ベリーダンス湘南台クラスのレッスン風景


❤ひとりサルサ湘南台クラスのレッスン風景



🌹奈津子Bellydance自主練その１


🌹奈津子Bellydance自主練その２




大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサのレッスンもしています。ダンス未経験の方、大歓迎です。

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)

【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨


【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】

🌹対象年齢：４０才くらい～🌹

🎀スマホ、パソコン共用

🎀携帯電話専用


お申し込みお待ちしています✨



🎀自由が丘クラスご案内🎀

※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00

❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。


🎀奈津子へのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀

🌹スマホ、パソコン共用


🌹携帯電話専用

💖amorのFacebook、Twitter、Instagramができました💖

🎀Facebook
【amor】で検索☆

🎀Twitter
【@amor72530】で検索☆

🎀Instagram【amr72530】で検索☆
↑動画もアップしています。


是非、遊びに来てくださいね♪ヽ(´▽｀)/

友達申請、フォローをお待ちしてまーす♪ヽ(´▽｀)/<

お稽古と家事の両立にはお助け食材を

ダンスのお稽古と家事の両立が大変だなあ…と感じることがあると思います。


座学のお稽古と違い、1度のレッスンそのものが体力を消耗しますから

帰宅してから「グッタリしちゃって台所に立つのがおっくう！」ということになってしまう。


これはまず、お稽古を始めたばかりの頃に起こりがちです。

それから、教室によっては発表会前などにレッスンが追加されることがありレッスン数が過密になったり、

当教室amorのように、レッスン数は変わらないけど内容そのものが踊りこみ中心となり運動量が⬆⬆⬆する時など


そんなときは帰宅してからの炊事が拷問のように負担になります。


ですがお稽古を続けるうちに、だんだん自分なりのペース配分を編みだし、なんとかしのげるようになってきます。


✨お稽古と家事の自分なりのペース配分を編み出す✨


私は大人世代のお稽古はこの点がとても大事だと実感しています。

ペース配分とは、タイムスケジュール管理だったり、家事のやり方、お助けグッズや食材、そういったものをいい塩梅で組み合わせ、

お稽古を続けつつも日常の生活を回していける配分のことです。



お稽古を継続している生徒さんは自然と、このあたりができてきますが、

お稽古を始めたばかりの頃はまだうまくいかないもの。
私もお稽古を始めたばかりの頃や、教室を変わったばかりの頃はそうでした。



お稽古をはじめたものの、まだうまく生活サイクルにお稽古時間が組み込めていないために

なんとなく回らなくなってきてしまう。


そして、

「３ヶ月やってみたけど、意外とスケジュールが回らず疲れるな…」

そう思って辞めてしまった方も、もしかしたらこのブログをお読みになっているのかもしれませんね。

「私、飽きっぽいのかな」と思わなくて大丈夫です。



ダンスに限らず、お稽古を始めて「３ヶ月」というのは実は一番生徒さんが辞めやすい、

３ヶ月目＝分かれ目だと教室業では言われています。

３ヶ月でお稽古事を辞めてしまう人は実は多いのです。


３ヶ月やってみて
「興味があったことをかじってみて、もう満足しちゃった❤」というのならけっこうなことです。

ですが、

先に述べたような事情で「ほんとは続けたいのに、やっぱり大人になってから（とか主婦だから、介護人だから、子供がいるからと）こんな私がお稽古なんてむりだったんだ」という感じで辞めてしまうのは、

自分自身が一番悲しいですよね。



ボーダーラインの３ヶ月を過ぎると、お稽古との付き合いかた、家事のやりくりなども、だんだん自分なりのペースみたいなものが出来てくるかもしれませんよ。

継続されている生徒さんたちは、そんな自分なりのペースをつかんでいるようです。


私や生徒さんの一例をあげますと、


🌹お稽古の前に食事を作りおきしてくる


🌹お稽古の道中にスーパーの有無をチェックしておき、来るときor帰りに寄る。


こんな感じでしょうか。

こうしたタイムスケジュール管理的なこと意外にも

お助け食材を見方にすると、意外と家事も献立も回せるものですよ。


私が断然オススメしたいのがコレ！💕
生協のチャーミーポークひき肉バラ凍結徳用。500グラム入り。


ひき肉を猫砂状にバラバラに凍結してあるので、ものすごく便利！

わざわざ肉を切らなくてもザッと投入できるので、おかずを作るのがおっくうな時には特に使えます。

一人分だけ作りたい
ちょっとだけ肉を使いたい
もう１品ちょっとしたボリュームおかずが欲しい…
そんな時にもバラ凍結があるといいですよ。

小さなお子さんがいるご家庭にもいいかもしれません。


このような感じで何か、1アクション省いてくれるような食材を見つけると、

そんなこと？

と思われるかもしれませんが、そんなことが意外と、あなたのお稽古生活を大きくサポートしてくれたりします。

せっかく始めてみよう！と思ったのです。
その時のあなたはワクワクしていたのではないでしょうか。
そのお稽古を始めることによって変わる生活に「幸せ」や「楽しさ・充実」を見ていたのではありませんか？



確かに３ヶ月は大きな節目です。
ワクワクだけではなく、現実としてのお稽古生活が見えてくる。
いうなればちょっと冷めてくるタイミングでもあり、

従来の自分に戻りやすいタイミングです。

従来の自分とは「やっぱり」「どうせ」という台詞の後に続く自分像のことです。

自分で自分に冷や水を浴びせるのは悲しいことです。


そんなことをして諦めなくても、もしかしたらバラバラに凍結されたひき肉を買えば違う展開が見えてくるー

たったそれだけのことなのかもしれないのです。



大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサのレッスンもしています。ダンス未経験の方、大歓迎です。

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)

【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨


【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】

🌹対象年齢：４０才くらい～🌹

🎀スマホ、パソコン共用

🎀携帯電話専用


お申し込みお待ちしています✨



🎀自由が丘クラスご案内🎀

※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00

❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。


🎀奈津子へのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀

🌹スマホ、パソコン共用


🌹携帯電話専用

💖amorのFacebook、Twitter、Instagramができました💖

🎀Facebook
【amor】で検索☆

🎀Twitter
【@amor72530】で検索☆

🎀Instagram【amr72530】で検索☆
↑動画もアップしています。


是非、遊びに来てくださいね♪ヽ(´▽｀)/

友達申請、フォローをお待ちしてまーす♪ヽ(´▽｀)/<