今日は、朝、ひとりでヨガのOpen Classにいってきて、
帰って来てから、動画撮ってみました。
いくつかありますが、まずは、
前に写真解説したSURYA NAMASKAR。
過去日記
ひとつひとつは前からあんまり変わってない気がするけど、
前よりも、滑らかにできるようになってると思います。
この動画の分で左右1セットです。
準備運動みたいなもので、毎回何セットもやってます。
これだけで、けっこう全身伸ばすし、動くしで、体あったまります。
SURYA NAMASKAR -- The Sun Saltation
帰って来てから、動画撮ってみました。
いくつかありますが、まずは、
前に写真解説したSURYA NAMASKAR。
過去日記ひとつひとつは前からあんまり変わってない気がするけど、
前よりも、滑らかにできるようになってると思います。
この動画の分で左右1セットです。
準備運動みたいなもので、毎回何セットもやってます。
これだけで、けっこう全身伸ばすし、動くしで、体あったまります。
SURYA NAMASKAR -- The Sun Saltation
動画でもちょっと腹出てますし。。
載せるのはばかられたんですけど。
体はまだまだですよ。
倒立みたいなんとか、載せましたんでまた見て下さい～☆
amikaroさんスタイルいいね。
今度は倒立みたいな動画もみたいわ。