昨日は 2つのカテゴリーの練習指導を行いました……
まずは 3・4年生のかけっこ練習会
いよいよ来月で終了する練習会……参加者は10人 相変わらず寒いので、参加数は少なめでしたが、でも参加してくれた子供達は元気いっぱい頑張lってくれました…
内容は
ウオーミングアップ で ジョギング 体操 鬼遊び
身体が温まったところで 走り方練習(スピードは子供達の自由 7~9割のスピードで)
休憩の意味の私との雑談(昨日は 所属学校名を聞いて行きました 何と全員違う小学校でした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆それに みんな 遠くから参加してました……すごい(((o(*゜▽゜*)o))) )
で 勝ち抜き変形スタート(これをやると みんなすごい速く動きます)
で 全力走 30 50 70 各1本
休憩を兼ねたストレッチ
ミニハードル利用の ハードル走 × 15本 (高さ インターバルを変えたもの 自由選択にて) 目標は リズミカルに走ること
ラストは さまざまな動きを入れたレクリエーション的運動
こんな感じ……
1年ずっときてくれている子ばかりなので みんなずいぶんかっこよく走るようになりました……
月一回くらいは 小学生も真面目にかけっこ練習をしてみるのもいいのでは......と始めた練習会ですが なんかいい感じになってます……
次に集まってきたのが Sコースの子供達
内容は ジョギング 体操 走り方練習を兼ねたテンポ走
柔軟体操
変形スタート
スタートからの全力走
100mのT・T× 1
ドッジボール
こちらも冬だというのに 自己新続出
寒さに負けず 迫力のある練習となりました……
みんな 今後が楽しみです…ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
まずは 3・4年生のかけっこ練習会
いよいよ来月で終了する練習会……参加者は10人 相変わらず寒いので、参加数は少なめでしたが、でも参加してくれた子供達は元気いっぱい頑張lってくれました…
内容は
ウオーミングアップ で ジョギング 体操 鬼遊び
身体が温まったところで 走り方練習(スピードは子供達の自由 7~9割のスピードで)
休憩の意味の私との雑談(昨日は 所属学校名を聞いて行きました 何と全員違う小学校でした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆それに みんな 遠くから参加してました……すごい(((o(*゜▽゜*)o))) )
で 勝ち抜き変形スタート(これをやると みんなすごい速く動きます)
で 全力走 30 50 70 各1本
休憩を兼ねたストレッチ
ミニハードル利用の ハードル走 × 15本 (高さ インターバルを変えたもの 自由選択にて) 目標は リズミカルに走ること
ラストは さまざまな動きを入れたレクリエーション的運動
こんな感じ……
1年ずっときてくれている子ばかりなので みんなずいぶんかっこよく走るようになりました……
月一回くらいは 小学生も真面目にかけっこ練習をしてみるのもいいのでは......と始めた練習会ですが なんかいい感じになってます……
次に集まってきたのが Sコースの子供達
内容は ジョギング 体操 走り方練習を兼ねたテンポ走
柔軟体操
変形スタート
スタートからの全力走
100mのT・T× 1
ドッジボール
こちらも冬だというのに 自己新続出
寒さに負けず 迫力のある練習となりました……
みんな 今後が楽しみです…ヾ(@⌒ー⌒@)ノ