あぁ…

適度に身体を動かして汗をかく。
それも好いことなのかなぁって思う。
運動量は減っているしね。
暑い夏過ぎたのでまた歩き始めよう…っと。
日課にしていることもなく。
ただ、歩くことを心掛けたいだけ。
階段を使うとか小さなことを実践する。
とはいっても、階段もしんどくなることも。
けど、上がれなくなったら、ちょっとやばいかしら。
とも思ったりはするのですが…。
体力も低下してくる…あぁ…いろいろ大変ではある。