2116/8/30

今日の朝食はごはん。野菜炒め。さんま煮付け。牛乳。
旦那のかかりつけの病院の先生がグレープフルーツが良いと言っていた
そうなのでたくさんまとめ買いして来たので食後に１～２房づつ食べます。

グレープフルーツはGI値が低いみたいですが酸味の強いイエローの方が低いのかな？
レッドの方だと甘くてみずみずしくてとっても美味しい分血糖は上がりますね (^_^;)