2016/8/26

朝食はごはん。味噌汁。つくね串（付け合わせ:オクラ）。
中華サラダ。牛乳。キウイフルーツ。

昼食は麺でした。ひやむぎ。豆腐そぼろあんかけ。サラダ。紅茶。
麺類は少量ってイメージでしたが結構満足出る量でした。
彩りも良いしおいしかったです。

夕食はごはん。魚照焼き（付け合わせ:和え物となす）。
キャベツソテー。味噌汁。りんご2/6。とり磯焼。

初めてココで食べたお昼も麺類で温そばでしたが
最後の昼食も麺類でひやむぎでした。

ごはん（和定食）が一番痩せやすいようですが
パンや麺類の日がたまにあるととても嬉しいですよね。

ココで２週間過ごして学びましたが
麺やパンは週１くらいが理想的なのかもしれませんね。

明日の朝食でココから卒業です。
すべて口から入る食べ物で人の体が作られている事を
痛感させられ食べる事が怖くなりました。
もう怖くてたこ焼きやラーメンセットなんて食べられませんよね。
昼食から何を食べたらいいのだろうか？(-_-;)